成大医分馆8月下医学新知与延伸阅读-成大医学图书馆.PDF

【成大醫分館8 月(下)醫學新知與延伸閱讀】 一、油炸物、甜食好傷心 心臟病風險增56％ [延伸閱讀] Southern Dietary Pattern is Associated with Hazard of Acute Coronary Heart Disease in the Reasons for Geographic and Racial Differences in Stroke (REGARDS) Study. 二、每天玩3 分鐘俄羅斯方塊 竟有助於戒菸酒 [延伸閱讀] Playing Tetris decreases drug and other cravings in real world settings. 三、提升心肺功能 避心律不整 [延伸閱讀] Impact of CARDIOrespiratory FITness on Arrhythmia Recurrence in Obese Individuals with Atrial Fibrillation: The CARDIO-FIT Study. 四、美研究：住家周遭多種十棵樹 讓人年輕七歲 [延伸閱讀] Neighborhood greenspace and health in a large urban center. 五、控制危險因子 防阿茲海默症 [延伸閱讀] Meta-analysis of modifiable risk factors for Alzheimers disease. 《詳細醫學新知內容與延伸閱讀出處，請繼續往下閱讀》 一 、油炸物、甜食好傷心 心臟病風險增56％ 【uho 優活健康網 2015/08/15】 雞排、漢堡、薯條等油炸食物，一直以來都深受大小朋友的喜愛，不但容易有飽足感外， 若與蔬菜、水果、主食相比也較吸引人，只是這些食物吃多有害無益，除了普遍民眾知 道的肥胖、營養不良、代謝症候群外，日前在美國更有項最新研究發現，嗜吃油炸食物、 含糖飲料者，比一般健康飲食者高出了56％罹患心臟疾病的風險。 貪吃油炸物、加工肉品 心血管風險激增 該研究主要是由哈佛、波士頓與阿拉巴馬大學，共同針對 1 萬7000 多名45 歲以上沒有 特殊病史的人進行飲食調查，首先將這些受測者分類成5 個類型，第1 類美式南方飲食； 第2 類義大利麵、比薩餅 、墨西哥菜等；第3 類以沙拉、蔬果為主食；第4 類甜食；第 5 類則為酒精、沙拉，接著每6 個月打電話詢問健康狀況以及住院情形，維持6 年。 結果發現，嗜吃美國南方飲食者，包括油炸食物、培根、火腿等加工肉品、含糖飲料等， 接下來6 年罹患心血管疾病的風險將高出56％，特別是心臟病，而目前此研究刊登於《循 環雜誌》。 [新聞閱讀] 全文瀏覽 [延伸閱讀] Article: Southern Dietary Pattern is Associated with Hazard of Acute Coronary Heart Disease in the Reasons for Geographic and Racial Differences in Stroke (REGARDS) Study. Source: Circulation. 2015 Aug 10. DOI: 10.1161/CIRCULATIONAHA.114.014421 Full text: 全文瀏覽 二 、每天玩3 分鐘俄羅斯方塊 竟有助於戒菸酒 【uho 優活健康網 2015/08/21】 想要對一樣事物上癮，其實非常簡單，反觀若想藉除已經上癮的事物，恐怕就沒有那麼 容易了，但根據一項最新研究發現，只要每天玩3 分鐘俄羅斯方塊，就能減少20％慾望， 長久累計下來，即可輕輕鬆鬆揮別癮頭。 玩 15 分鐘 則能減少70％的慾望 該研究主要是由美國普利茅斯大學，針對31 名18～27 歲的大學生進行玩俄羅斯方塊時， 對食物、菸酒等渴望程度及生理活動的研究，結果發現，受測者玩3 分鐘俄羅斯方塊後， 成癮的情控能受到控制，並降低20％的慾望；15 分鐘後，則是減少了56～70％的慾望。 除次之外，研究還發現，有3 分之2 的人在玩完俄羅斯方塊後，可減少對不含酒精的食 物和飲料的慾望；有 16％是降低了對性愛、睡眠、看電視等活動的慾望；另外，則有 21％是降低對藥物、咖啡、香煙和酒精飲料等物質的慾望。 俄羅斯方塊 使大腦無法一心二用 研究人員表示，俄羅斯方塊是種視覺型的趣味遊戲，在過程中會使人變得非常專注，大 腦無法一邊玩，一邊想像自己享受美食、吞雲吐霧的樣子，所以，有助於用來