五大错误走路方法走出超难看体型.pdf

五五大大错错误误走走路路方方法法走走出出超超难难看看体体型型 1、外八字走法：你看过电视上黑道大哥的走法吗？没错 那就是外八字走法。如果 你有外八字走法的习惯 那么请你注意 外八字走法会使膝盖向外 感觉就没气质 腿型也会变丑 甚至产生X型腿。 2、内八字走法：很多日本女人都是内八字走法 看起来是不是很可爱啊!可是这种内 八字走法长久下来会造成O型腿。 3、踢着走：踢着走的时候身体会向前倾 走路时只有脚尖踢到地面 然后膝盖就一 弯 脚跟就往上一提。所以 走路的时候腰部很少出力 很像走小碎步一般。如果你 有踢着走的习惯 那么最好小心 以免使整条腿部变胖。 4、压脚走：与踢着走很类似 但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走 的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上 然后再抬起来。如果长久如此下去 会导致腿肚的肌肉越来越发达 那就会有讨厌的萝 卜腿出现。 5、掂脚尖走：掂着脚尖走的人 其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上 用力 会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上 很容易导致萝 卜腿。 本文作者：菠萝养颜健身