养发补肾功效惊人,晚上你一定行.......pdfVIP

养养发发补补肾肾功功效效惊惊人人，，晚晚上上你你一一定定行行 　栗子被称为“千果之王”，富含淀粉、蛋 质、B族维生素和各种矿物质，有很好的 养生食疗作用，经常食用有养发、补肾、健脾胃和预防心血管疾病的奇效！而且秋季 是栗子上市的季节，有一句中国民谚讲：“七月杨桃八月楂，九月栗子笑哈哈”，这个 时候吃到的栗子，都是最新鲜的！ 养发 　栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那 么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾 的苹果还高4倍。 这些维生素、微量元素和矿物质是头发所必需的主要营养，每天坚持吃六七粒，对头 发会有很好的滋补效果！ 补肾 栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠 道，保持排泄系统正常运作，有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心 的功用。 适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，强身健体。 怎么吃最补肾 每天早晨和晚上，把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼，直到满口 浆，然后再一次又一 次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的补益治病效果 中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5至10枚的习惯，可以达到有效预防和 治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需要说明的是，脾胃不好的人生食不宜超过5枚。 此外，生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常见出血症。将生板栗去 壳，捣烂如泥，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等，中医临床证明有一定疗效。 本文作者：爱吃的我