姚晨二胎顺产生女,两胎均顺产是怎样做到的.pdfVIP

姚姚晨晨二二胎胎顺顺产产生生女女，，两两胎胎均均顺顺产产是是怎怎样样做做到到的的 姚晨说：“怀一胎时，没有坚持运动，在生产后花 很多时间恢复，现在二胎有 经 验，选择健身，一方面是希望成为一个美丽的妈妈，最重要的，是希望成为健康的妈 妈，给宝宝一个健康的身体，产后可以很快恢复，好好照顾宝宝。” 现在一儿一女的姚晨凑成“好”字，姚晨第一胎儿子小土豆在13年7月15日晚7时45分出 生。2016年4月24日37岁的姚晨宣布怀上二胎：“11月就可以给小土豆添个小伙伴 ！”姚晨产后状态很好，老公曹郁和儿子小土豆也陪伴在侧，怀抱小茉莉的姚晨眼 神温柔欣慰，这一家四口好温馨！ 顺产是一种对妈妈和宝宝都比较好的一种分娩方式，那怎么准备才能顺产呢？ 1、合理饮食，控制体重 前期的饮食调理非常重要，因为要给宝宝提供一个良好的营养仓库。到 孕后期，过 多的饮食不会帮助宝宝的吸收，反而会增加分娩的难度，对顺产还是剖腹都是不利 的。因为体内油脂太多的话，即使是剖腹，对于伤口的复原也是不利的。 2、及早纠正睡眠姿势，减少后期的子宫压迫。 孕期的最好睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲，左侧卧位的睡姿，可以避免子宫对胎 儿的压迫，减少胎儿缺氧的机率。 3、合理的运动，有助于分娩 临近预产期，准妈们最关心的恐怕是胎宝宝入盆 没，因为只有胎头入盆 ，才能保 证能不能顺利分娩。合理的运动，如饭后散步、漫步等步行运动，完全可以协助胎宝 顺利入盆。适当、合理的运动可以促进血液循坏，提高血液中含氧量，保持心情舒 畅。 本文作者：尘遇雨