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好好吃饭10个好处
专刊部主办 吃出健康
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C04 责编/ 叶萱 吃出健康 周报
版面/ 文瑾
JIANKANGZHOUKAN
2017年7月25日 星期二
好好吃饭10个好处
●王萌
肥胖固然是个严重的社会 蛋白的生成,延缓皮肤的老化
问题,但减肥不代表不好好吃 进程。
饭,吃好饭会带来很多好处。 8.活得更健康。不健康的饮
近日,美国《赫芬顿邮报》刊文, 食(尤其长期如此)会成为人们
总结了健康饮食带给人的10个 患上多种慢性疾病(如癌症、糖
好处。 尿病、肥胖症和心脏病)的一个
1.工作起来更有效率。像汽 风险因素。如果你没有摄取到
车一样,大脑需要高品质的燃 人体所需的足够蛋白质、维生
料才能有效运作起来。一项研 素和矿物质,肌肉重量就会减 红皮洋葱最抗癌癌
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