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掌握定车技术,可以有效避免摔车
掌掌握握定定车车技技术术，，可可以以有有效效避避免免摔摔车车
定车作为攀爬自行车技术的基本功，同样又是高手晋 的一项必备技巧，它能够大幅
度提高身体的平衡能力，在危险的情况下能够让身体灵敏的做出反映，保持平衡，避
免摔车。绝对不是攀爬玩家的专利，无论什么人，无论骑什么车，都可以练习。
1.要先把座位降低；
2.骑到一定速度，停止踩踏滑行，并站起，身体放松；
3.两脚保持在同一高度，即使曲柄保持水平，然后轻轻刹车，保持姿势直到车停住
后。刹紧抱死，并保持，紧接着前轮歪向一边，靠调整前轮来保持平衡。
脚位不同时保持平衡车把应歪向不同方向，这个是个人习惯，每个人不一定相同，右
前左后时车把一般向左歪，反之换方向。
车停稳后还可以人带整车跳跃，也能够保持平衡，方法如下
平跳的动作要领最简单，就像原地跳高一样，先向下蓄力，然后上跃，但在后面的脚
要和脚踏摩擦才能使后轮抬起，这种定车方法的也像跳绳一样，保持一个频率一直轻
轻的跳。
这两种方法比较基础，有的人可能很快掌握，也有的人会认为很难，但是都一定可以
掌握，绝对可以大幅度提高平衡能力，在掌握定车之后便能感觉再也不会骑车摔倒
了。。。
本文作者：骑行村
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