腿反映身体疾病.docVIP

双腿反映全身病 在中医看来，头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时，会在腿上有所体现。中医师建议，过了中年，男性女性都要多注意腿的变化。　　双腿冒凉气：肾阳虚　　如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。　　此种情况，改掉不良的生活习惯是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要进食糯米等；伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾。　　如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。应多吃清凉食品，如绿豆、银耳、莲子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。　　双腿水肿：脾虚　　中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。HYPERLINK /357956888 　　饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，也不要多吃。　　另外，现代医学认为，双腿浮肿原因很多，建议先到医院看医生，千万不要盲目用药。　　膝盖凉，手脚凉：冷寒证　　如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。　　通过适当的按摩，也能达到暖膝盖的目的。1.摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚100下，接着揉脚趾100余下。 2.揉气冲穴（大腿根内侧），此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。 3.肾俞穴（两边腰眼），稍用力各拍打100余下。 HYPERLINK /http_imgload.cgi?/rurl4_b=12450ac59a1141bc9b9ca590bf19899ef38bc107a6f33a7944c217a39ddc4211c283c6a895d22a448857e4f5ab6aee48d8ec0e9a7fe74fd873d409035f5ad33270e947f6d51e04e5938247e270c62ca=34b=37 HYPERLINK http://http//1014152012.HYPERLINK http://http//1014152012.HYPERLINK http://http//1014152012.HYPERLINK http://http//1014152012.本空间推荐文章(仙女的QQ号：1014152012) 【人生感悟】 HYPERLINK /1014152012/blog/1316188398读人—看人—做人 【人生感悟】HYPERLINK /1014152012/blog/1319048207心宽一寸，受益三分 【人生感悟】HYPERLINK /1014152012/blog/1315777222心理医生给女人的忠告 【情感世界】HYPERLINK /1014152012/blog/1345040574女人的呻吟。。。真的很精辟!!! 【情感世界】HYPERLINK /1014152012/blog/1346273683一个女人离婚后20条大彻大悟的反思 【情感世界】HYPERLINK /1014152012/blog/1346279854在有情人的男人心里：情人，老婆哪个重要 【家庭教育】HYPERLINK /1014152012/blog/1347200473每个孩子都有自己的路----家长必读！ 【家庭教育】HYPERLINK /1014152012/blog/1342970851如何培养一个有灵性的孩子？ 【家庭教育】HYPERLINK /1014152012/blog做法最毁孩子安全感 【健康医学】HYPERLINK /1014152012/blog/1346171147一个女人生孩子全过程 【健康医学】HYPERLINK /1014152012/blog/1345133803难得的皮肤病图 [图片] 【健康医学】HYPERLINK /1014152012/blog/134