崇山峻岭间巅峰对决及梦幻奇迹.docVIP

崇山峻岭间巅峰对决及梦幻奇迹正如新华社记者、跑友卢怀谦所形容的那样——“梦幻奇迹”，40岁这一年。我拼尽了一个老男人的全部力气，为的就是跑进The North Face(简称TNF)北京国际越野跑挑战赛100公里组前10名，以圆多年来的梦。当这个梦在赛道四十多公里处偶然撞了我一下腰时，我惊觉不已，唏嘘不已。随后，又诚惶诚恐，患得患失，生怕刚刚得到就要失去…… 正如新华社记者、跑友卢怀谦所形容的那样——“梦幻奇迹”，40岁这一年，我拼尽了一个老男人的全部力气，为的就是跑进The North Face(简称TNF)北京国际越野跑挑战赛100公里组前10名，以圆多年来的梦。当这个梦在赛道四十多公里处偶然撞了我一下腰时，我惊觉不已，唏嘘不已。随后，又诚惶诚恐，患得患失，生怕刚刚得到就要失去…… 西山大练兵，6分配速顶进50公里 “从2009年第一届40名到2012年第四届7名，你付出的汗水足以洒满整个TNF赛道。”安徽跑友、100公里好手李青江说。备战期间，我一共跑过4次山，距离分别为：43公里、30公里、35公里、50公里。所采取的策略是，配速6分基本不变，距离逐渐延长。6分配速放在香港100公里赛上，就是冠军配速。咱当不了冠军，但得向冠军学习。 与备战香港100公里不同的是，这次加大了训练难度，将坡度较小的苹果园地铁站到模式口的一段路以及绕挂甲塔养殖场的三四公里取消，增加了老望京到植物园的较大幅度坡度，正所谓“平静的湖面练不出精悍的水手”。这一点是向运艳桥学的，他对我说：“多练习上坡，平路没必要。”后来的比赛证明，加大跑山难度确将事半功倍。 期间，通过3次跑山，我将6分配速带进35公里，但这相对于100公里而言仍万里长征第一步。“五一”假期来临，我决定跑一个更长的，底线是40K里，最好能达到100公里赛第一个换装点的45.8公里。这意味着将是一次艰苦的挑战。 那天有浮尘，远山似在云里雾里，桃花星星点点，“人面不知何处去，桃花依旧笑春风”。一会见到迎面跑来的中外跑友，一会见到奋力上蹬的骑行者，正如《游击队之歌》所唱：“我们都是飞行军，哪怕那山高水又深，在那密密的树林里，到处都有同志们的宿营地……”今年，跑山的人明显增加，不用约就能碰到。北京100公里赛极大促进了中国的越野跑。 下老望京时，听到两位骑行者在背后说：“这哥们真快!”然后越我而去。下山和平地，两条腿自然抵不过两只轮，不过上山时两只轮干不过两条腿。下到以前跑过的底部，继续下行，看看究竟能到哪。在野外，好奇心常驱使你跑得更远更久。巨人之旅的男子冠军也是这么说的，他每天跑山至少14个小时。 不知不觉进入繁花似景之地，牌子上写：蜜蜂研究所!我和蜜蜂们都笑了。四周姹紫嫣红，庭院规整。“良辰美景奈何天，赏心乐事谁家院?”想起《牡丹亭》中所写，原来已进植物园，怎么没见卖票的?我多次从野路进过植物园，但没想到大路也能通往这福地。不过，福地这会并不属于我，只属于那些游客。我依然要在炼狱中前行，于是毅然折返上山。 最终，用4小时57分完成了50公里，均速5分58秒，累计爬升2000米，各个距离的用时全部刷新。往年，我主攻马拉松，从没针对100公里赛进行过山地训练。其实，在赛道上训练最为有效，但每次约跑都是早上7点，这意味着四五点得起床，而我这做夜班的最怕早起。好在，我已连续3年参赛，除了新增的几公里赛道外没跑过外，其余皆轻车熟路。 在每一轮山地跑中间，我还要在通惠河边进行路跑训练。远天之下，满目桃红柳绿，波光粼粼。纵是这般春光，我也是仓促掠过，从未坐下来享受过十分钟。跑者永远在速度之舟上和时间竞赛，和距离竞赛。如果有一天，需要停下奔跑的脚步，请把我留在这春光里，好好看看蓝天白云，自由呼吸新鲜空气和青草香味，尽情地大哭大笑抛却一切负累。 就这样，从4月1日至5月10日，我共跑680公里。4月份跑量创历史新高，达510公里。300公里的月跑量在业余运动员中就算高的，400公里算挺高的，500公里算是相当高了。当然，这相对于专业运动员来说是小巫见大巫，因为他们的月跑量多为1000-1200公里，想跑得比我们慢都难。虽然路跑速度没有恢复到最佳，但应该可以背水一战了。 “武装到牙齿”。世界一流品牌助阵 在这次比赛中，我一改去年全身阿迪达斯短打装扮，穿上了紧身的功能衣裤，换了3双鞋，身上全是世界一流品牌，分别来自瑞士、德国、美国、澳大利亚、意大利等国，多数属于品牌商赞助，装备的精良程度不亚于专业运动员。当然，我们要像刘君彦那样，不当“装备控”，要当“实力控”!赛场上赢得喝彩，靠的是一往无前，而不是秀装备。 X-Bionic仿生服。比赛该穿啥衣服，许久没拿定主意。跑友、校友谢頔来电，是否想尝试下瑞士X-Bionic仿生服?多年前，瑞士军方苦苦思索，怎