一直拉肚子,一直拉肚子,停不下来,那你有可能吃了这些东西!.pdf

一一直直拉拉肚肚子子，，一一直直拉拉肚肚子子，，停停不不下下来来，，那那你你有有可可能能吃吃了了这这些些 东东西西！！ 腹泻、胀气对我们来说 非常的正常的，没有哪个人能逃过闹肚子的魔爪，但总 频 繁闹肚子，那就有点揪心了！你知道你闹肚子的源头吗？ 1、咖啡咖啡会加快人体新陈代谢，刺激肠道加速收缩令食物不易消化，导致腹泻。 2、乳制品对乳糖不耐受的人群，食用了牛奶、酸奶等奶制品，半个小时—2个小时就 会产生恶心、腹胀、腹泻。 3、FADMAPs一些谷物食品、冰饮食物、菌菇类、蔬菜都含有FADMAPs。 4、辣椒每个人对辣的承受力都 不同的，如果吃完辣椒感觉胃里面“烧的”，就有可能 拉肚子。 5、甜味剂一些酸奶、饮料、口香糖含有过多的甜味剂，在消化的时候就容易产生扶 正、腹泻等问题。 6、酒精酒精会加速胃肠道的消化，影响身体对水分的吸收，所以会导致脱水、拉肚 子等情况。 7、谷脘一些面食、小麦之类的在吃完后就容易产生腹泻、腹胀等，尤其 对谷脘过 敏的人一定要注意。 8、垃圾食品一些油炸食物、高脂肪的食物会让肠胃难以消化，所以品势一定要远离 这些食物。腹泻频繁、持续时间长并且出现脱水症状，可以考虑吃药；但如果 食物 引起的就要停止食物的使用。 9、纤维素纤维素能帮助肠道蠕动，促进消化，但如何摄入量过多就会产生腹泻，所 以一些红薯、燕麦等高纤维食物不要过多食用。 当你出现腹泻频繁、持续时间长并且出现脱水症状，可以考虑吃药；但如果 食物引 起的就要停止食物的使用。 联系我们 小编：小田微信：love51jk官网：www.51yangsheng. om 本文作者：皮卡丘