秋天吃这几种食物最养人,现在知道还不晚课件.docx

秋天吃这几种食物最养人，现在知道还不晚 　　从湛蓝高远的天空，略带凉意的微风和干燥的气候，很多人已经感受到秋天的脚步。而我们的肠胃在经历了一夏的“冷饮轰炸”后，脾胃功能减弱，再加上秋季多风、干燥，稍不留神就会被感冒、发烧盯上。 INCLUDEPICTURE \d /upload05d22ae5664a4764821b5772ce0e6d5a_th.jpeg \* MERGEFORMATINET  　　这时应该多吃一些容易消化，有润燥滋补功效的饮食，让身体机能适应从夏热到秋凉的过程。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访权威专家，为你总结秋季最佳饮食，教你“吃”出一整个秋天的健康。 　　受访专家： 　　国家蔬菜工程技术研究中心研究员 何洪巨 　　北京中医药大学营养学教授 周俭 　　中国中医科学院研究生院教授 杨力 　　立秋后的最佳食物 　　立秋后贴秋膘，那秋日里要不要多吃肉呢？其实，???秋膘也要讲科学。多吃一些在夏季容易被忽视的食物，补足人们在夏日里容易缺乏的营养素，会比吃肉更补充营养。生命君为大家推荐三类立秋后餐桌上的最佳食物。 INCLUDEPICTURE \d /upload99960428467349508f6d599b9865cc2e_th.jpeg \* MERGEFORMATINET  　　1