越野跑之梦.docVIP

越野跑之梦这几年，运艳桥的脚步从塔克拉玛干大沙漠奔跑到了美国西海岸，走过了尼泊尔的雪山之巅又踏上了法国的勃朗峰。皑皑雪山印下他坚强的足迹、茂密丛林保留了他奔跑后的汗水、酷热的沙漠上看得见他坚强的背影。 ：你最初是怎么爱上跑步这项运动的呢？ 运艳桥：之前也跑步，但是算不上热爱，一次偶然的机会，听朋友说有个马拉松名额你去跑一次吧，跑完之后果然尝到了甜头，可以说算是“一跑钟情”，一跑不可收拾。尤其是开始接触越野跑之后，更是对跑步痴迷了，跑步能让我放松自己，清静的思考问题，这种对跑步的爱，换作一般（不跑步的）人是不能理解的，酷爱跑步的人在他们眼里总被认为是“疯子”。 ：你觉得跑步对你来说是一项运动还是你自己的生活方式？ 运艳桥:是一种生活方式，跑步对我来说不仅仅是一项简单的运动，更确切地说跑步是我生活里很重要的一部分，没有跑步的生活是乏味的，生活里少了跑步我会抓狂。 ：长距离的跑步可能带来很多伤痛困扰，你是如何去避免的？ 运艳桥：任何事都有它的两面性，伤病多多少少都会有，但是我会尽最大努力去避免不必要的伤病，我时常告诫自己不要去“争”、不要去“撑”、不要去“逞”。跑步最终的目的是快乐，没必要去争，跑赢自己你就算胜利；跑步的最直接“利益”是健康，有伤病就要看医生，千万不要硬撑着，积极休息，健康是跑步者共同追求的目标；跑步的最高境界是认识自己，不要和别人攀比，不要逞匹夫之勇，在我的虚荣心蠢蠢欲动时，我会和自己的身体对话，适可而止千万别逞强好胜。适当的时候放弃也是一种进步，我们没必要和自己的身体过不去，走得快的不一定都走得远。 ：对于你来说，是否每次越野赛也是一次个人旅行？ 运艳桥：对我来说每次比赛都是一次旅行，不管是从心理上还是跑步技术上，如果去参加一个比赛单单是为了比赛而比赛，那么我只能承认自己是一个跑步的机器，每次比赛我会考虑它的价值和要去参加的意义，如果只跑步不欣赏风景，那么很快你就会失去对跑步的热爱。 ：自2009年以来你的比赛成绩一直特别好，在训练方面有和大家分享的经验吗？ 运艳桥：我的成绩一般吧，保持的还可以，因为一直没有间断训练，平时都是以平路和山路训练相结合，生活中无时无刻不在跑步，合理利用好每一次跑步的机会，赛前做针对性的山地训练，合理的系统安排每周训练量。让跑步真正走进生活，而不是把跑步当成一件很痛苦的事儿。 ：你觉得中国的长距离越野赛事还有哪些地方需要改进呢？ 运艳桥：从参加TNF100和HK100以及UTMB系列赛事看来，国内长距离越野赛个人觉得有些地方需要改进，后三分之一尽量不要有太多的平路和柏油路，适当增加难度，不要开始起跑就把运动员关门了，前三分之一如果太难，那么后半程就失去了挑战的信心。还有一点就是服务，志愿者和服务人员尽量在跑友中挑选，志愿者第二年优先参加本次比赛报名。不要把奖金看得太重，健康不能用钱来衡量，荣誉才是永远的花环，建议把奖金改为装备，为跑者争取更多的专业跑步装备。 ：对于跑步装备的选择有没有什么特别值得推荐的？ 运艳桥：其实跑步是最简单经济的活动，我也不是个极度装备控，但是我控THE NORTH FACE?这个品牌，他们很多越野跑产品做得不错， 刚刚过去的这次比赛，我有拿到CORDURA?品牌和THE NORTH FACE?联合开发的，采用超轻面料做的皮肤风衣，早晨穿着非常不错，耐力跑的环境比较复杂，勾到树枝什么的是常事，所以对耐磨和抗撕裂要求很高，而这件风衣就解决了这些问题，跑起来更安全。 ：近几年在长距离越野赛事上有什么长远目标和计划吗? 运艳桥：没有太长远的目标，只要跑得开心而且不受伤，这样就能一直跑下去，近期的目标就是去UTMB顺利完赛，尽可能地去尝试挑战西部100英里。 1