排球助跑起跳扣球力学研究.docVIP

排球助跑起跳扣球力学研究［摘要］本文主要采用文献资料法，从生物力学的角度对排球助跑单、双脚起跳扣球过程进行分析比较，为扣球教学训练提供参考依据。 ［关键词］排球扣球 助跑起跳 力学分析 ［中图分类号］G842 ［文献标识码］A ［文章编号］1009-5349（2012）06－0132－02 前言 扣球是排球比赛中最主要的得分手段之一，助跑起跳是为更好地完成这一动作而做的必要准备，好的助跑起跳会提高扣球的成功率。采用什么样的助跑起跳方式才能更好地提高扣球成功率，这是一个值得深入研究的问题。虽然已经有不少对单双脚起跳扣球动作研究的论文存在，但大多只对单双脚起跳扣球的利弊做了个受力分析与比较，对具体如何发挥特长克服弊端更好地提高扣球命中率并没有太多的论述，本论文借助前人的研究成果，在此基础上进一步有针对性地讨论分析，研究不同情况下恰当采用不同起跳方式更有利于提高排球扣球成功率。 一、研究方法 （一）文献资料法 通过cnki数据资料库等资料源广泛查询和收集与本论文研究相关的文献资料。 （二）逻辑分析法 运用归纳法对相关文献进行整理与分析，对研究资料进行逻辑梳理，找出研究对象内在的联系，从而得出结论。 二、力学分析 （一）上肢及腰腹力学分析 在起跳扣球的过程中，不管是单脚起跳还是双脚起跳，双臂都要同时向上摆动，带动身体向上的作用，整个跳起的空中动作是一个双臂打开，背弓拉开，挺胸展腰的动作姿态。当上升到一定高度后，打开的躯体由腹部收腹发力到扣球手臂手腕鞭打击球。在起跳扣球的过程中，跳得越高，背弓拉得越开，扣球手臂挥得越舒展，全身用力越协调，收腹鞭打越迅猛，击球力量越大。在起跳扣球过程中，辅助手臂一方面带动躯体上升，同时还有维持身体在空中的动态平衡状态及落地后缓冲的重要作用。在单腿起跳的过程之中，具有上摆作用的除了双臂还有一条摆动腿，其上摆动力较大，跳得较高，但空中平衡状态不是很稳定，击球范围比较小。双腿蹬地起跳中，空中的双腿后摆，空中的平衡状态比较稳定，击球范围相对比较大，但其空中平行网方向水平移动距离有限，几乎是垂直上跳下落，加上下蹲再起跳时间较长，使得对方拦网队员有较充分的时间准备并选择较准确的拦网时机。 （二）下肢力学分析 单脚起跳中，摆动腿随手臂一起提膝上摆，加大了上摆动量，更有利于身体向上腾空，根据动量的决定因素质量和力距来看，一般来说一个人的手臂的力距（肩、肘之间）要短于腿部的力距（髋、膝之间），同时，每个人的腿部质量都大于手臂质量。因此，摆动腿产生的动量要远远超过上肢摆臂所产生的动量，这大致就是单脚起跳跳得比较高的原因所在。 在双脚起跳中，双腿蹬地，从绝对力量角度讲大大超过了单腿起跳，可在事实上往往不一定比单腿起跳跳得高，其原因也许与双脚起跳缺少一个摆动腿的上摆动力及单腿起跳的全身协调性高有关。在双脚蹬地起跳过程中，身体各部分用力的大小不同，膝伸约为50%，踝伸约为22%，躯干伸约为10%，手臂挥动约为10%，头摆动约为2%。[1]可以看出起跳大部分的力量是由腿部提供。由于在双脚起跳时72%的力量来自腿部爆发力，所以，发展腿部力量是提升双脚起跳高度行之有效的手段之一。起跳缓冲时间与起跳高度之间为高度负相关关系，表明缓冲时间越长越不利于起跳至最大高度。值得注意的是起跳效果受到多种因素的制约，并非起跳时间越短越好，因为可能削弱了手臂摆动的效果，而且会造成起跳开始时，身体重心较高，不能够使身体充分得到来自地面的反作用力。因此，找到合理的起跳时间是非常重要的。[2]这说明一个人的跳高能力的大小是腿部力量大小、上摆动作的用力程度和全身协调程度以及缓冲程度等多种因素作用的综合过程。 研究资料表明，在双脚助跑过程中，下蹲时，髋关节角度为90～100度，膝关节角度为100～110度，踝关节角度为80～90度，才能获得更高的弹跳高度。髋、膝、踝三关节的最佳角度和协同发力才能使得双脚蹬地起跳跳得更高。在单脚冲跳助跑最后一小步时，下肢小腿踏入角度比较，平均为69.08度。上体前倾，身体重心无明显下降，此时的髋关节角度比较小，平均值为88.42度。膝关节角度大，平均值为135.93度。[3]从纯力学原理角度讲，在质量一定，向前的冲力相同（F1=F2）的情况下，支撑角度越小摩擦力（f2）越大，对地面的正压力越小，相反，支撑角度越大摩擦力（f1）越小，对地面的正压力越大（如下图），同时根据作 用力与反作用力的关系，对地面的正压力越大，地面对人的反弹力量越大，则有，支撑角度较小的单脚起跳，地面对人的反弹力量（N2）越小，支撑角度较大的双脚起跳，地面对人的反弹力量（N1）越大。单从下肢支撑起跳的角度讲，双脚起跳似乎更有利于跳高，可事实上双脚起跳效果往往不如单脚冲跳，可见这一因素并不是决定跳