月子餐菜谱(4周).docxVIP

客户类型：vip级(提供产后三餐三点营养食谱)客户禁忌：食谱周期：第一周指导老师：邓老师第一周食谱（1-7天）-排毒代谢期餐饮时间第出院1天出院第2天出院第3天第4天第5天第6天第7天早早餐小米粥四神粥蛋花小米粥四神粥四神粥莲子小米粥紫米粥麻油菠菜核桃炖蛋黄豆芽汤腰果炖蛋香菇汤海带肉丝汤麻油猪肝早点奶香南瓜粥紫米羹红糖鸡蛋藕粉山药百合羹红糖鸡蛋鸡蛋大枣汤中午/下午午餐二米饭米酒黑米饭米酒糯米饭米酒小木粳米饭山药米酒粳米饭杂粮饭二米饭茄子肉糜芦笋炒鸡柳豌豆里脊丁荷兰豆炒百合麻油豇豆黑木耳烩豆腐米酒乌鱼丝瓜蛋汤香菇莴笋黄酒麻油猪肝金针菇菠菜汤米酒章鱼米酒麻油猪肝菜心杏鲍菇鸡丝黄豆芽耳花菜心汤（黑木耳、黄花菜、菜心）豆芽鱼片汤清炒花菜姬菇西葫芦番茄牛腩汤黄花菜炖猪排午点蔬菜汤小米粥水果羹银耳水果羹藕粉水果羹猕猴桃银耳水果羹晚晚饭鱼汤杂粮面西红柿鸡蛋面鸡汤杂粮面小米粥小米粥红豆饭四神粥山药鸡丁茭白肉丝菌菇肉丸蔬菜煲西兰花豆腐肉丸汤丝瓜肉丸汤胡萝卜番茄牛骨汤番茄莴笋鸡肉汤荷兰豆炒百合西兰花炒双菇彩椒牛肉丝黄豆芽炒肉丝茭白炒鳝丝鸡腿菇炒莴笋（时蔬）鸡丝黄豆芽晚点糙米粥薏仁红豆羹山药水果羹黑芝麻粉鸡仁冬瓜汤西芹腰果炖无花果备注说明：所有的食谱中的杂粮饭比例均为杂粮：粳米=1:3所有汤中可加入当季蔬菜生化汤：若医生开据产妇康、益母草之类的药物，可不服用生化汤其他说明：蔬菜汤：可选择西兰花，黄花菜，