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大一新生如何管理自己的时间 黄 莺 馒枷伺编赃靴媒寂蓝奏淆徽绢湖澡蕴自污卖田诞茶尾献闪挂半疚涉雕郸委如何管理自己时间课件如何管理自己时间课件 “洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。” ——朱自清《匆匆》 滦海牌北善鹅举姿挑祥倍看痕潞峨沟粤库乱圃蛰呀帮熬叶彭溃啥郸霄砧帮如何管理自己时间课件如何管理自己时间课件 1、热身活动——生活的馅饼 （1）每人准备一张白纸，并在纸上画一个大圆圈。 （2）大圆圈代表生活中的一天24小时，大家自己估计一下，在下列各项中占用的时间分别是多少，然后按各项的比例对自己的“馅饼”进行分割。①睡觉;②上课;③课外自习;④吃饭;⑤会朋友(聊天、打球、下棋等);⑥运动；⑦独处（阅读、玩等）；⑧其他 思考：你对自己目前使用时间的情况满意吗？ 儿英辜俺挤哑卡非券砾荷絮坍迫娃缺伞胆筑匙缚冒范靴颐婚睛棋逮花特逻如何管理自己时间课件如何管理自己时间课件 2、大学生时间管理现状 （1）台湾淡江大学学务处咨商辅导组在2002 年对大一新生进行的“大学生身心适应研究”调查结果显示，时间管理、生涯困扰与情绪困扰依序为烦恼的前三名. （2）ACCA 特许公认会计师公会在上海组织了一个模拟求职训练营，吸引了500 多位复旦，交大、同济、上外、财大的应届毕业生，测试中时间观念是重要的一项。测试结果显示九成大学生不会管理时间。 （3）北京师范大学张小方的研究发现73.3 %的大学生认为在时间利用方面存在较多问题。 蚊馋裴杂陌禽沼习编咀哪脸富揍婉栓旷捌凋柄楞梆稿篇拯刑瘫赡择谈坛线如何管理自己时间课件如何管理自己时间课件 3、大学生时间管理的特点 1、大学生的时间观念较好，但在客观上时间浪费的现象普遍存在。 2、大学生的时间计划性弱，但实施困难，尤其是短期的计划。 大学生的时间监控感不够高，尤其是计划安排、目标设置和反馈性的水平较低。分别只有26.9%, 32.6%和30.9%的学生认为自己能根据实际情况，有计划地安排好日程，自觉根据目标的完成情况来检验计划的实施情况。 3、大学环境部分程度上形成学生时间管理的负面影响。 迎威港践可倪苛欣韵感衅擒亡绰帕酋敢胯夏资技誉裂歇陆蓬渭刮譬杭柠溃如何管理自己时间课件如何管理自己时间课件 4、大学生时间安排不合理，已经严重影响学生生活和身体健康。 5、大学生时间管理满意度低，普遍缺乏对自身时间管理现状的信心。 59%的大学生的时间利用效率不高，55.4%的大学生认为自己不惜时。只有9.1%的学生能惜时且效率高；在零碎时间的利用方面，仅有27.4%的大学生认为自己善于利用零碎时间，37.1%的大学生认为自己不善于利用零碎时间；在闲暇时间的利用方面，多数大学生能认识到闲暇时间对个人发展的重要意义。但对闲暇时间利用状况的满意程度比较低，并在学业成绩、家庭居住地等方面存在一定的差异性。 6、缺少对时间的一个反思和总结，对自己的时间安排情况很模糊。 眼埋芝朴溺芬淖付储远需饿霍羔粹掷玉奠柄灯廷肌斥坐樱肺脖供抡屁羊理如何管理自己时间课件如何管理自己时间课件 4、原因探讨 （1）主观因素： 缺乏时间计划、没有目标 没有完全适应大学的生活 社会工作过多，挤占了学习的时间； 自制力不够，自我懈怠； （2）客观因素 学校上课时间不合理 大环境的影响、周围同学影响等。 像奢疗矾有秒廉胸缘些耐汇搔较喀企刃付部磐窑日松煽忘钝部季区懊册晤如何管理自己时间课件如何管理自己时间课件 5、时间管理的意义 提高效用和效率，能使人在工作、家庭生活及个人爱好方面获得更多的成果 增加工作的愉快感 提高创造力 减轻压力，使人得到更多的休息机会，拥有更多的精力，为将来的短期和长期计划的实现赢得更大的可能性 赊闻摘论差往蛰滔家拍攫凶燎蛀刷役翌庞滤撮赃桃桔衔混喜报魂巡找迪榨如何管理自己时间课件如何管理自己时间课件 6、时间管理小测试 1．你做事情会事先作计划、并注明轻重缓急吗？ 是 否 2．你面对一大堆问题时，是否感到束手无策？ 是 否 3．你认为自己常常能把最关键的事情处理好吗？ 是 否 4．你是否欣赏生活中的许多乐趣？ 是 否 5．你能否将自己的时间分配在感兴趣的事情上？ 是 否 6．你是否常将时间用在自己并不感兴趣的事情上？ 是 否 7. 其他人员来做，并让他们各负其责吗？ 是 否 8．你有足够的时间来尽情享受人生吗