一种活动式稳定情绪的好方法24式太极拳练习.pdfVIP

第41卷第5期 武汉体育学院学报 V01．41NO．5 ofWuhanInstituteof Education 2007 2007年5月 Journal Physical May 一种活动式稳定情绪的好方法：24式太极拳练习 李 宁1，董业平2，曾祥焱1 (1．华南师范大学心理应用研究中心，广东广州510000；2．华南师范大学体育科学学院，广东广州510000) 摘 要：对11名实验对象的研究结果表明：太极拳练习比散步活动和闭目静坐能够引起更高振幅的大 的活动，而且，还使皮层Theta受到明显的抑制。这种强大慢波节律对其它频率的脑电活动形成有效的 抑制，使大脑皮层的电活动变得较为单纯，这就使太极拳练习者排除各种干扰、身心入静和稳定情绪创 造了良好的神经生理学基础。据此，我们认为太极拳练习在稳定情绪方面，比闭眼静坐和散步有更好的 作用和效果。 关键词：太极拳；脑电图；稳定情绪；身心入静 中图分类号：G804．8：G852．11文献标识码：A 文章编号：1000．520X{2007)05—0050—03 24 i exercises，a of emotion styleTaij goodwaystablizing LI Nin91，DONGYe—pin92，ZENGXiang—yanl ResearchCentre，SouthChinaNormal Science (1．AppliedPsychology Univ．，Guangzhou510000，China；2．SportsCollege， SouthChinaNormal Univ．，Guangzhou510000，China) the demonstratedthat exercisescouldincitemore ofeleven of Abstract：Studysubjectsexperiment Taiji brainDeltaelectricactivitiesthanthe andthe couldnot inhibit andBeta walking sitting．Theyonly Alpha the slow couldalsoinhibitotherbrain activities，butalsoinhibitedThetaactivities．These strongrhythms tomakethebxainelectricactivities beneficalneuro basis frequencies simple．Consequently，aphysiologicla wasformedfor be andbe stablizedofvariousofdistrac— the to Taijipractionersquiet emotionallydespite tions． ofmindand Keywords：Taiji；brainelectronic；emotionstablizati