力量练习对老年人神经肌肉和内分泌系统的影响.pdfVIP

第 卷 第 期 武 汉 体 育 学 院 学 报 $) $ M4@!$) A4!$ 年 月 ， %%# ( L4-8*2@4=-32*’*67)7-7:4536)F2@?9-F27)4* (2 %%# , , !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 力量练习对老年人神经肌肉和内分泌系统的影响 ! 易铭裕 ，赵彩红 （ 武汉体育学院 研究生部，湖北 武汉 ； 河南师范大学 体育学院，河南 新乡 ） !! #$%%’! #($%% 摘 要：老年人神经肌肉结构和功能发生一系列变化，主要表现为骨骼肌老龄性萎缩，肌肉力 量下降和运动单位减少。老年人内分泌的改变也不利于肌肉代谢，其主要特征有血清睾酮总 量、血清游离睾酮和血清生长素下降，而血清皮质醇上升。这些衰老征象影响了老年人的日常 生活，但力量训练可以有效地增加老年人肌肉质量和力量，改变肌纤维百分比，也能引起内分 泌产生适应性变化。 关键词：肌肉力量；老年人；运动单位；睾酮；生长素 中图分类号： 文献标识码： 文章编号： （ ） )%#!$ # !%%%$(%% %%#%$$%%$)$%# !#$%’%(#) %+#,#($-#’))#.(’/.$.01(1)2 * #)2’$(-)#%#/’%+##)-’( #’0# 3 4 4 ! ’()* $-， +, ./#012)$34* + （ ， ， ， ； ， ， 5467829-27:;:7!=-32*’*67!45!?! =-32* #$%%’ 13)*2 !5!?!14@@::/:*2*A48B2@C*)D:86)7 + + , ， ） %)*E)2* #($%%13)*2 + ： ， 56%(1$%’*73:*:-84B-6F-@28667:B473:6:*)4873:8:)626:8):64678-F7-82@2*9-*F7)4*2@ , ， ， F32*:6)*F@-9)* 2:$)*9-F)* B-6F@:2784 3 B-6F@:678:* 739:F@)*:2*9B4748-*)769:F8:26:!