周游运动是我一生的事业.PDFVIP

周刊 养生堂 2016 年 5 月 15 日/星期日 7 编辑 范晴 校对 杨春雷 运动健身 周游：运动是我一生的事业 从高二时开始锻炼，大学毕业后选择了当一名健身教练 生命在于运动，健身就是改善生命质量的最好方式之一，而且运动还能使人身心愉 悦。坚持锻炼多年的周游如今早已感受到了运动健身给他带来的改变和享受，原本有 低血糖、低血压身体素质不好的他变得强壮起来，每逢天气变化就疼痛难忍的膝盖也得 到了好转。当身边不少朋友身材走样时，唯有他还保持着健美的体形。 运动健身让他身体素质更好了 周游是陕西人，2005年来万州上大学， 很好，还有低血压和低血糖。 毕业之后选择留在了万州，并在此成家立 为了让身体变得强壮起来，也为了高 业。北方每年冬天都会下雪，小孩子都喜 考能考个好大学，高二时周游选择走体育 欢堆雪人、打雪仗，每到这时周游也会和小 这条道路。那时候虽然每天进行体训很辛 伙伴们跑到雪地里去撒欢。有时候耍雪把 苦，但渐渐的让周游爱上了运动。而运动 鞋子、裤子打湿了，湿透的鞋袜一穿就是一 也给周游带来了很多好处，不仅整个人看 天，直到下午放学回家后才换上干净的衣 起来精神十足，变天时疼痛的膝盖得到了 服。由于脚和膝盖经常在潮湿的环境，十 缓解，身高也长了5cm，最重要的是自从周 几岁时周游就有了关节炎，一遇上天气变 游开始锻炼之后就没有打过针连药都很少 化膝盖就开始冰冷，并且伴随着疼痛。再 吃。“运动真的给我带来了很大的变化，也 一直坚持运动的周游体形保持得很好。 加上小时候生活条件不是很好，周游经 是真的感受到了运动强身健体的好处，我 常吃不饱饭，因此身体素质也不是 喜欢运动。”周游说。 坚持运动保持健美体形 每个人都想拥有一个好的体形，不少人一旦长胖了就开始嚷 健身教练。而大部分大学同学毕业后，由于种种原因都没能坚持 嚷着减肥，但大多数人却只有口号没有行动。别看周游现在有着 锻炼，现在周游90%的大学同学都长胖了，有了啤酒肚，身体素质 好看的身体线条和肌肉，他也曾有过胖的时候。高考结束后，没有 也大不如从前。由于一直运动的原因，周游的体形一直保持得很 了每天高强敌的训练，没有了紧张的学习，周游整个人都放松了下 好，不少同学都很羡慕他，他也觉得很庆幸自己选择了坚持。 来，每天在家除了吃就是玩。“那时候我吃的特别多，小笼包一个人 “运动是释放压力最好的方式，有时候心情不好或者晚上 能吃5笼，饺子能吃一斤多。”周游说，控制不住食欲又不运 没睡好觉，到健身房后锻炼一下，出一身汗心情好了精神也好 动，15天时间长了10斤。照镜子一看自己胖了好 了。”周游说，做了健身教练帮助学员减肥成功，看到他们 多，就觉得不能再这样下去，开始去跑步、游泳，最后 练出马甲线，练出了肌肉，身体素质越来越好，我也 时尚美容 吃的学问 又让自己瘦了回来。 觉得特别开心，比自己挣了钱还高兴。但是运 正是因为运动给周游带来了不少的好 动健身不仅仅是我的工作，也是我自己特别喜 处，再加上自己也喜欢，所以大学毕 欢的一件事，就算以后不从事这方面 业后周游选择了继续从事 的工作了，我也会一直坚持锻 随着气温逐渐升高，一 体育相关的工作，做了一名 炼。 近几年来，万州市民小张 些老年人开始出现“苦夏” 记者 辛晨 文/图