女人吃什么食物最排毒？？？.pdf

女女人人吃吃什什么么食食物物最最排排毒毒？？？？？？ 猪血 猪血中铁、维生素K、微量元素等含量比较高，具有理血 瘀、止血、补血、利大肠 等功效。猪血属于味甘，性温的食品，是非常好的养颜排毒的食物。猪血中的血浆蛋 白被人体内的胃酸分解后，会产生一种解毒清肠的分解物，可迅速将体内的有毒物质 和灰尘排出体外。此外，猪血还有抗癌的功效。 黄瓜黄瓜的营养价值很高，其中蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素、钙、 铁、磷、钾、钠、镁等含量丰富，具有利水、清扫解毒、抗衰老、抗肿瘤、生津止 渴、降血糖、健脑安神、通便排毒等功效。黄瓜属于味甘、性平的食品。黄瓜中黄瓜 酸的含量比较丰富，食用后可有效地促进人体新陈代谢，迅速地将体内的毒素排出体 外。黄瓜中维生素C含量相当丰富，食用后可以养颜美容，让肌肤保持良好的弹性， 同时还能有效地抑制黑色素的形成。 蜂蜜蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循 环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息 环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。 苦瓜苦瓜中脂肪、蛋白质、粗纤维、氨基酸、多种矿物质碳水化合物含量很高，尤其 是维生素C含量非常丰富，具有清热解毒、解除疲劳、清心明目、益气壮阳等功效。 苦瓜属于味甘、苦，性平的食物，是最好的解毒、美容养颜之佳品。苦瓜中含有的活 性蛋白质具有很好的抗癌功效，食用后可有效地激发体内免疫系统的防御功能，迅速 排出体内的有毒物质。 酸奶 酸奶被称为是肠动力“添加剂”。益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害 菌。适量补充益生菌，可以维护肠道均衡的天然防线。两餐之间喝杯酸奶，可使肠内 菌群平衡，促进肠道消化分解。 海带 海带的营养价值非常高，其中碘、铁、碳水化合物、糖、钙、维生素C等含量相当丰 富，被誉为“长寿菜、海上之蔬、含碘冠军”等美誉。属于味咸、性寒食品，是化痰、 消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海带中的碘被人体吸收后，可有效地把体内的 有害物质、病变物和炎症排除体外。另外，海带中含有的硫酸多糖成分还能有效地吸 收血管中的胆固醇，并将其排出体外。 绿豆 绿豆中维生素、钙、磷、铁等成分含量很高，具有清热解毒、清暑益气、止渴利尿、 补充水分、增强体力、抗菌消炎等功效。绿豆属于味甘，性凉食品，是理想的排毒养 颜美食。经常食用可以将体内的毒素排出体外，有效地促进体内的新陈代谢。绿豆既 可以煮粥吃，也可以煮绿豆汤来喝。 本文作者：养生百科全书