舌旁有水谓之“活”唾液治病养生的功效.doc

舌旁有水谓之“活”—— 唾液山东卫视《天下父母》栏目总导演吕明晰4月16日于沧州市首届“中国梦·道德大讲堂”传统文化公益论坛氵餐后吞6口唾历代名人名医的唾液养生术 　　1、西汉道人蒯京 　　唾液养生法传说为西汉蒯京所创，蒯京因“食玉泉”（唾液）而肤色红润，牙齿坚固，清风道骨，享年120 岁。 　　2、皇甫隆 　　古人称唾液为“华池之水”、“玉泉”、“甘露”、“琼浆”，中国医库有“金津玉液”之美称。三国时期有位百岁老人名叫皇甫隆，耳聪目明，体力不衰。曹操向他请教长寿之术，他说：“要想寿命延，朝朝服玉泉。” 　　3、孙思邈 　　唐代名医孙思邈在《养生铭》中说，“晨兴漱玉津”可祛病益寿。他每天早上醒来，用舌搅出唾液，徐徐咽下，活了102 岁。 　　4、苏东坡 　　宋代大文学家、养生学家苏东坡在谈到自己的养生之道时说：“每天用舌搅唇齿内外，漱练津液，津液满口即低头咽下。”他认为其“功用不可量，比之服药，其效百倍”。 　　5、王蔡 　　明代名医王蔡亦指出：“每朝早起啄齿漱口，唾满咽之”能使人耳聪目明延年。 　　6、乾隆皇帝 　　年过八旬的乾隆皇帝，其养身法之一就是“齿常叩，津常咽”。 　　7、武当道姑李诚玉 　　现代人中也不乏重视唾液健身而寿长百岁者。如武当道姑李诚玉1996 年时已寿高108 岁，仍面如中年妇女，其养生之道中就有一条叫做“白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年”。 　　8、150岁的印度长寿老者 150岁的印度人说自己的长寿秘诀就是每一口饭，或菜，细嚼慢咽，嚼上三十二次，还有喝水或饮料时，让它们在口里呆一阵，等一会儿再吞下去，就这些方法，帮助我活到了150岁。唾液唾液在生命中意义十分重要。中国古代药典《本草纲目》说:“人舌下有四窍,两窍通心气,两窍通肾液。心气流舌下为神水,肾液流舌下为灵液。”道家谓之“金浆”、“玉醴”。溢为醴泉，聚为华池，散为津液，降为甘露，所以灌溉脏腑，润泽肢体。故古人的养生方法中特别推崇“咽津”一法，——以舌抵上腭，待唾液充满口腔后，缓缓（讲究者分三次）咽下，以养肾精，称其为下注丹田或“饮玉浆”。古人还有诗赞道：“津液频生在舌端，寻常嗽咽入丹田。于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。”所以,唾液充足,口腔湿润是肾精充盈、心气旺盛、经脉通畅、水火相济、身体康健的象征。反之,若口中唾液不足,则说明心肾不交,肾水不能上达,津液干少,真气被耗。所以，当一个人心情烦躁、精神紧张、疲惫不堪时，口干舌燥是常见症状。而有些人说完话，嘴角有白沫；或是有人总感到口干、口苦，那么就说明他们的元气不足，身体能量正在下降；而糖尿病人之所以口干，就是由于肾水不足引起胃火上延、烧干唾液引起的。日本医学家指出，唾液中的过氧化物酶、过氧化氢酶和维生素等，抗癌能力很强，能够消除致癌物质的毒性。若每口饭能做到咀嚼30次(约30秒钟)，就可基本上消除食物中的亚硝胺、黄曲霉素和苯并芘等致癌物质，从而有效地减少癌症的发病率。日本科学工作者还发现，唾液中含有一种能使人保持年轻的激素，这种激素是由腮腺分泌的，被命名为腮腺激素。它能强化肌肉、血管、结缔组织以及骨骼、软骨和牙齿的活力。尤其是能强化血管的弹性，活跃结缔组织的生命力。这样即使人到了老年也会红光满面，不减青春活力。?唾液是人体的精华，谚语曰：“唾沫一口，价值千金”。 1