山东优秀女子400 m跑运动员赛前训练负荷分析.pdfVIP

V01．25 第25卷第6期 山东体育学院学报 No．6 垫塑±垒旦 型堕塑堕咝坐堕堕堕垡坠!鲤堂堂竺曼墅堕 !婴婴 m跑运动员赛前训练负荷分析 山东优秀女子400 张辉 (菏泽学院体育系，山东菏泽274015) 摘要：时山东优秀女子400m跑运动员备战第十届全运会的跟踪调研和大量的数据统计结果表明：赛前训练负荷的安排要以自身 的生理、生化指标为依据，根据女子的身体机能特征科学安排量和强度；在备战第十届全运会中，山东队专门设计了“加量加强度” 和“降量降强度”的赛前训练方案，并取得了非常优异的成绩。这一赛前训练方法要比传统的“小量大强度”的赛前训练更为科学合 理，为赛前训练注入了新的内容。 关键词；400m跑；女子训练负荷；赛前；山东 中图分类号：G822．1 文献标识码：A 文章编号：1006—2076(2009)06—0058—03 tasks women400mrtmnersin fortheelite Shandong Pre—competition仃aini血g zHANGHu／ (PE Department，HezeUniversity，Heze，274015，China) off researchonthe forthe10thNationalGamestheelitewomen400 Abstract：Bytouchingthe慨ckiIlg pre一协妇【Iirlg by metersrunnel葛in and thestatisticsbasedon thesisshowsthatthe Shandonganalysing it，the shouldbeset intermsoftheamountand onthebasisofthe andbiochemical scientifically intensity physiological quota towomen characteristics．Inthe forthe10thNational according athletes’physical pre—competitiontraining Teamnladea theamountand theamountand specialplanof“increasing intensity’’and‘‘decreasingintensity”．whichbrought a result．The isIllorescientificandrationalthanthetraditionaloneof“small verysood pre—competitiontraj她method amountand insertsHeWcontentintothe hishintensity”．It training． pre—competition words：400meters Key running；women；缸airIingload；pie—competitiontraining；Shandong 在第十届全运会上，山东队在女子田径400m跑项目上包 表1研究对象的基本情况农 揽了前三名，这一优异成绩的取得充分体现山东在该项目上的 领先地位，同时也证明山东在该项目上具有独到的赛前训练方 法和科学的监控措施。 女子400