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La mémoire – L’hygiène du cerveau – Le?on n°1 Les 3 facteurs qui président à lenregistrement des idées, des faits ou des données, sont : 1. limpression2. lassociation3. la répétition Cest dans cet ordre quil faut les mettre en action. Si vous négligez lun de ces facteurs cela ne vous empêchera pas forcément de retenir. Mais lorsque vous désirez retenir consciemment et durablement quelque chose il est indispensable de suivre le processus complet : impression, association, répétition. Cest ce qui explique que nous retenons par exemple le nom dune personne rencontrée à une réunion et que nous narrivons pas à nous souvenir du nom dune autre personne présente à la même réunion. Dans un cas vous avez accordé une attention suffisante à la personne (impression), vous avez peut-être établi dans votre esprit (consciemment ou inconsciemment) certaines associations relatives à cette personne, et son nom a été mentionné plusieurs fois (ou vous lavez répété intérieurement). Dans lautre cas vous navez peut-être pas fait suffisamment attention (doù une impression insuffisante) ou bien vous navez fait aucune association ou vous navez pas entendu ou répété son nom. A des conditions denregistrement différentes, correspondent des intensités de souvenir différentes 1 - FIXEZ BIEN LES IMPRESSIONS Voici comment vous devez procéder pour que les souvenirs se fixent bien. 1 - 1 Ayez lintention et faites attention La première condition pour bien fixer les impressions est de le vouloir. Pour cela il faut avoir un intérêt réel pour la personne ou la notion dont on veut se souvenir. Vous aurez toujours beaucoup de difficulté à fixer votre attention sur quelque chose qui ne vous intéresse pas. Cest pour cette raison que vous ne vous souvenez pas du nom de gens que vous avez eu loccasion de rencontrer mais qui ne vous intéressent pas réellement. De même si vous navez pas lintention préalable de vous rappeler quelque chose, vous risquez de ne pas y prêter une attention suffisante. Cela explique p