山西师范大学教案体育手段教学目的通过对体育手段的分析.docVIP

第四章 体育手段 ◎ 教学目的 通过对体育手段的分析，了解体育核心手段和体育基本手段的内涵和外延。认清运动技术的运动生物力学特征及体育运动技术质量和效果。 ◎ 摘 要 本章论述体育核心手段的基本概念及其分类；全面剖析了身体运动的各个要素，对运动技术的结构特征进行了综合描述，重点论述了运动技术的运动生物力学特征及体育运动技术质量和效果。本章还从体育教学、体育锻炼、体育运动训练、体育游戏和体育竞赛等方面阐述了体育基本手段（途径），并对传统体育项目和新兴体育项目也进行了分析。 ◎ 重点和难点 ◎ 重点 1.分析体育核心手段的内涵和外延。 2.理解体育运动技术与体育运动技术动作的区别和联系。 6.你认为应该如何对体育运动项目进行分类? 7.谈谈你对电子竞技类体育运动项目的认识。 ◎ 难点 3.分析体育基本手段的内涵和外延。 4.如何理解体育教学、体育锻炼、运动训练、体育竞赛和体育游戏的定义? ◎ 教学要求 认真听讲做好笔记 ◎ 教学手段与方法 讲解法、PPT演示法、讨论法 第一节 体育手段概述 一、体育手段的概念 我国体育理论界一直都认为，“体育手段是人们为了强身祛病、娱乐身心以及提高运动技术水平而采取的各种内容和方法的总称。体育手段这个概念的含义可以有广义与狭义之分。广义的可以指一种活动形式，如游戏、登山等均可称是体育手段；狭义的可以指某一种身体练习的动作，如一个高抬腿跑也是一个体育手段”。虽然这种认识一直延续到现在，但仔细推敲就不难发现这一定义并没有告诉我们什么是体育手段，最后不得不用列举的方法来解释体育手段。 我国目前出版的工具书一般都认为，“手段是为达到某种目的而采取的具体方法”。由此不难看出，为达到某种目的的具体方法绝不会是唯一的，应该具有多样性。同样，体育手段也应该是多样的。显然，我们在定义(多样的)体育手段时就遇到了两难问题。一方面很难给出多样性的体育手段一个统一的定义，另一方面就会出现我们只能在“手段”这个定义前面加上“体育”两字。 　　如果转换一下视角去研究体育手段就不难发现，体育手段虽然是多样的，但是其核心手段却是唯一的。“所谓体育的核心手段，应该是为实现体育目的最根本的手段，或者说是本质的手段。体育的核心手段是身体运动。严格讲，人体的运动包括有意识的身体运动和无意识的身体运动；有意识的身体运动又可以分为运动系统的运动和其他系统的运动(图4-1)。” 　　身体运动是体育手段的核心部分，是针对人体运动系统而言的一种有意识的运动。这种身体运动实际上就是我们习惯所讲的“身体练习”。我们认为把体育的核心手段称为身体运动更贴切，也更符合我国的语言习惯。 二、体育核心手段的分类 根据研究的需要，我们可以从不同的角度对体育核心手段进行不同的分类。 　　按照人体基本活动形式分类，可以将身体运动分为走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越、平衡等。 　　按照人体运动环节分类，可以把身体运动分为上肢运动、下肢运动。头颈运动、腹背运动、全身运动等。 　　按照生物力学运动形式，可以把身体运动分为平动、转动、鞭打等。 　　按照身体运动的供能形式，可以把身体运动分为有氧运动和无氧运动。 　　从运动解剖学的角度，可以把身体运动分为内收运动、外展运动、旋内运动、旋外运动等。 第二节 身体运动与体育运动技术 一、身体运动的构成要素及其分析 任何身体运动一般都是由身体姿势、动作的轨迹、动作的时间、动作的速度、动作的速率、动作的力量、动作的节奏7个要素构成。这7个要素的不同组合构成不同的身体运动；这7个要素的不同水平决定了身体运动的不同质量和不同特点。 (一)身体姿势 身体姿势是指身体和身体的各个部分在做动作过程中所处的状态和位置。它属于动作的空间特征。一个完整的身体运动，一般包括开始姿势、动作过程中的姿势和结束姿势。 1.开始姿势 开始姿势是指身体运动开始前，身体和身体的各部分所处的准备状态。如100米跑起跑之前的“预备”姿势、艺术体操开始前的动作造型，排球运动员移动前的准备姿势等都属于开始姿势。 不同的开始姿势对于不同的身体运动具有不同的意义和作用。开始姿势质量的好坏，直接影响后续动作的质量。身体运动的目的不同，所采用的开始姿势也不同。如有的开始姿势的目的是使动作者的注意力集中和指向特定的目标；有的开始姿势是使动作者的身体处于最有利的位置；有些开始姿势是为了有利于加长后续身体运动工作距离，还有一些开始姿势则　　是为了有利于增强动作的美感。此外，有些开始姿势则是运动竞赛规则所规定的。因此，为了提高后续身体运动的质量，开始姿势必须要符合运动生物力学、运动解剖学、美学和竞赛规则等的要求。 在教学训练过程中，应该注意分析和研究开始姿势的目的性和科学性，不断改进和完善开始姿势的规范和质量。 2.动作过程中的姿势 动作过程中的姿势是指在完成动作过程中，