中医体质调养.pptx

;一、什么是养生？;金;一、中医体质的基本概念;（一）什么是体质;（二）体质是怎样形成的;（三）中医自古就重视辨体识病;（三）中医自古就重视辨体识病;（四）体质学说与养生的关系 ;（四）体质学说与养生的关系 ;二、辨体养生 ;你是什么体质？;社会环境;;体质差异形成的原因 1.先天因素;体质差异形成的原因 2.地理环境因素;体质差异形成的原因 3.饮食营养因素;2.饮食及生活起居不当易出现体质偏颇，如：;体质的变化决定健康的变化;体质差异形成的原因 4.性别因素;女子七岁，肾气盛，齿更发长； 二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子； 三七，肾气平均，故真牙生而长极； 四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮； 五七，阳明脉衰，面皆焦，发始堕； 六七，三阳脉衰于上，面始焦，发始白； 七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。;女七;体质差异形成的原因 5.年龄因素;体质差异形成的原因 5.年龄因素;体质差异形成的原因 6.精神因素; 二、情志因素 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 首犯气分，继而影响血分， 气血失和，脏腑功能失常。 《素问.举痛论》：“百病皆生于气也， 怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。” ; 七情以怒、思、恐影响较著。 ⑴怒 抑郁忿怒---气滞不上，气逆冲上 血分病变 月经后期，痛经，闭经，经行吐衄，缺乳，癥瘕 ;⑵思 忧思不解，积念在心--- 气结，气机不畅，气结血滞 闭经，胎动不安，堕胎小产，月经不调，癥瘕 ;⑶恐 惊恐过度----气下、气乱 失去对血的统摄和调控 月经过多，崩漏，胎动不安，堕胎，小产;体质的变化决定健康的变化;四、不同体质产生的健康问题;;心理特征：性格内向，不喜冒险 对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪 总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为 形体特征：肌肉松软不实 ;理论回顾;气的分类 ; 气的生成、分类及其分布、组成、功能小结表 历经三焦 化生 分布： 藏于肾中 布达全身 先天之精气〈肾〉 元气 推动、激发人体生长发育与生殖。 养 功能： 推动激发全身各脏腑经络组织器官功能活动 充 组成——精专柔和之气 营气 分布——行于脉中 水谷之精气〈脾胃〉 化生血液 功能 营养全身 营运血液 组成——慓疾滑利之气 卫气 分布——行于脉外 护卫肌表防御外邪入侵。 功能 温养脏腑肌肉、皮毛。