合肥爵士舞培训-性感减肥瘦身.doc

合肥爵士舞培训-性感的减肥瘦身 学学舞蹈，健健身，已经是久坐的“杜拉拉”们最时髦的健身形式了，正想加入进来的你是不是已挑花眼？——没错，网上一找，无数培训班、中心、俱乐部的一下就能撞进你的眼睛，都夸的自己跟花儿似得。哪所以呀，一家俱乐部好不好，您得亲自来这家俱乐部看看，看看档次、环境，教练上课情况，最好亲自体验下，您也就心理有谱了！也别相信那几百块钱能办张跳一年的，要是正儿八经的培训行业都能卖出白薯价了，您还信他活得下去呀？。 中东之梦，爵士舞功效： 　跳爵士舞使人注意力集中， 兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳爵士舞还有瘦身功效，因为爵士舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。 　　此外，爵士舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。目前，合肥中东之梦舞蹈爵士舞培训中心就有很多时尚男女穿着宽腿裤、紧身T恤，或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作，觉得好像到了迪厅。 　　但不同的是，他们的动作更轻松随意，更潇洒漂亮，而且统一。他们的脸上充满着运动的光彩和健康的气息，还有晶莹闪亮的汗珠。 舞蹈爵士舞比起其他种类的舞蹈，更能雕塑背部及手臂的线条，透过舞蹈动作的延展性及瞬间爆发力，能让松垮的背部及蝴蝶袖变得更紧实。大家在家练习时可搭配一些有节奏性、拍子不要太快的音乐，让每个动作做起来不但可保持弹性且具有节奏感。爵士舞对于弯腰驼背 久坐人群的腰部不适有这良好的改善作用。改善形体增加气质自信。 舞蹈爵士舞起源： 爵士舞早期是在美国纽约由芭蕾演化而来的，创造出了芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力。爵士舞的特色就是身体的延展，也可以说成是JAZZ加上HIP-HOP的一种舞，每一个动作都有固定的角度跟摆的方式，跳NEW JAZZ的时候手上的动作会呈现出无限延伸的感觉，就像是有人正在拉你的手一样。爵士舞吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，表达了火辣辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着妩媚与性感；而且健康易学，具有健身操的功效，东方女性因缺乏运动而显得死板的腰、胯经过爵士舞的锻炼之后，显得柔软灵活、婀娜多姿。爵士舞强调的是女性的形体美，针对胸部、腹部以及臀部的重点练习可以很有效地收到塑形的效果，适合各个年龄段的女性人群。