092—12助跑跳远.docVIP

江苏广播电视学校 教案本 （2012— 2013学年 第 一 学期） 专业名称 电视节目制作 课程名称 体育与健康 授课教师 周 伟 课题序号 12 授课班级 授课课时 2 授课形式 实践 授课章节 名称 第十三章田径运动 蹲踞式跳远 使用教具 卷尺 教学目标 认知目标：通过本次课的学习使大部分学生初步掌握蹲踞式跳远的动作要领。 技能目标：提高学生的下肢力量，发展学生的跳跃能力。 情感目标：培养学生的终身体育意识，增强集体荣誉感。 教学重点 起跳、腾空、落地模仿练习 教学难点 助跑与起跳结合技术 更新、补 充、删节 内容 无 课外作业 无 教学后记 无 授课主要内容或板书设计 室外课 课堂常规 集合整队，检查服装 宣布本课内容、目标，提出要求 安全教育 安排见习生 准备部分 热身活动 徒手操练习 踝关节充分活动 跳跃练习 基本部分 各种跳跃练习 起跳、腾空、落地模仿练习 助跑与起跳相结合技术 改善空中动作 结束部分 放松练习 后退跑 小结 回收器材 课 堂 教 学 安 排 教学过程 主要教学内容及步骤 教师活动 学生活动 准备部分 一、课堂常规　　 1、 体育委员整队，报告人数。　　 2、师生问好。　　 3、宣布本课内容及要求。　　 4、安全教育　　 5、安排见习同学。　　 二、热身活动 1、绕田径场慢跑 2、基本体操： 扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、跑跳运动、腰部运动、头部运动、踝腕关节运动等。　 1、 宣布本课的学习内容。　　 2、 提出学习目标和要求。 3、口令指挥完成基本体操。 4、强调安全。 1、知道本课的学习内容及目标。　　 2、明白本课的学习要求和注意事项。　　 3、按照老师要求认真进行练习。 基本部分 一、跳跃练习： 1、单足跳 2、转身跳 3、前后交叉跳 4、左右跳 5、交换跳 6、原地向上跳 7、半蹲跳 8、对脚跳 二、起跳、腾空、落地模仿练习： 1、原地摆腿、摆臂向前摆起，同时踏跳腿蹬地的模仿练习 2、原地摆动腿与摆动臂向前摆起同时踏跳腿蹬地与摆腿靠拢向前落地练习 3、走三步做踏跳后，起跳腿向摆动腿靠拢的落地练习 三、助跑与起跳相结合技术 1、上一步起跳练习 2、跑道上做腾空步练习 3、助跑4~6步，在起跳板起，空中做腾空步，然后摆动腿下落于沙坑 四、改善空中动作 1、助跑4~6步，起跳后成腾空步，将起跳腿向前上提举与摆动腿靠拢（形成空中蹲踞式动作），然后两腿前伸下落于沙坑。 2、逐渐增加助跑距离，做完整的蹲踞式跳远 1、讲解、示范练习方法及注意事项。 2、安排学生进行练习。分组进行练习，用口令进行指挥。 3、组织学生有序进行练习，注意安全 4、教师指导，及时纠正错误，特别是部分同学动作不协调。 5、组织学生成四路纵队站立，四人一组，每位同学上前一步起跳练习，要求摆动腿在前支撑，膝关节微屈。随着身体重心前移，起跳腿屈膝前摆，然后大腿积极下压，以脚跟滚动到全脚掌着地，接着起跳腿用力蹬伸，摆动腿屈膝上摆。 6、督促指导学生、注意安全 1、认真听老师讲解，观看老师示范，记住动作要领。 2、先进行模仿练习。 3、步调一致，集中注意力，蹬地迅速有力，落地前伸小腿，注意屈膝缓冲。 4、在进行练习时严格根据教师口令进行练习。 5、认真练习，认真听老师讲解，注意安全 6、自己投入练习、注意安全 结束部分 1、放松跑：后退跑 2、总结本节课内容 3、归还器材 4、师生再见 1、教师带领学生一起进行放松练习。 2、对本节课的上课、学习情况进行小结，表扬优点，提出建议。 1、认真练习，充分放松。 2、谈本课收获。　　 3、归还器材，师生再见。 4、总结 5、反馈练习及作业