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你以为不吃它就能瘦么？呵呵!
你你以以为为不不吃吃它它就就能能瘦瘦么么？？呵呵呵呵！！
在饭合君看来，那些天天嚷嚷着减肥，又经常馋 的人是无能的!确实，这碗焦糖烤布
蕾“高能”到爆表，但是真正的猛士，应该干了这杯，用自己的实际行动证明，美食和
身材并不矛盾，我们要吃的高兴，也要身体的健康，做一个能吃得下高热量，也能甩
下油脂的人，才是饭合君真正尊敬的!别说因为吃所以才胖!让自己的味觉充分感受美
食带来的幸福感吧!然后动起来，练出好身材让别人报以羡慕的眼光!焦糖烤布蕾用料
主料：淡奶油500ml、4颗蛋黄;辅料：香草豆荚1条;调料：糖40g、赤砂糖适量;做法1.
将500ml淡奶油放入容器。
2.放入四颗蛋黄。
3.加入40g白砂糖，搅拌均匀。
4.将淡奶油混合物过筛。
5.将香草豆荚切开，取出香草精华。
6.将香草荚和取出的香草精华一同放进过筛后的淡奶油混合物中。
7.小火让混合液充分受热并搅拌均匀。
8.烤盘中放入适量清水。
9.将冷却后的淡奶油混合液倒入杯中，并放于盛水的烤盘，烤箱预热120度，烤制40分
钟出炉。
10.出炉后在烤布蕾的表面均匀撒上赤砂糖。
11.喷枪将赤砂糖烧至焦化即可。
12.可在焦糖烤布蕾上面放置一些小水果更加美观!
本文作者：饮食行业头条
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