居家妙招 挥别冻疮烦恼.docVIP

居家妙招 挥别冻疮烦恼陈阿姨：年年冻疮找上门 50岁的陈阿姨每到冬天就愁眉不展，从年轻时起，她几乎每年冬天手上都会长冻疮。手指就像一根根小胡萝卜，又红又肿；要是碰到凉水，一阵阵地刺痛，要是水温过高，一阵阵发痒，就像痒痒虫在爬似的，搅得人心神不宁。可是，家里的家务都得靠她来做，每天都得忍着难受干家务，天天数着手指头盼着冬天早些过去…… 专家点评　寒湿对血管影响大 低温潮湿环境所致的机体局部组织微循环障碍是冻疮发生的重要环节，人体长时间受到寒冷(10度以下)的侵袭，外露的皮肤受到的刺激，引起小血管的一系列反应，如皮下的动脉小血管发生痉挛而收缩，静脉瘀血，从而导致血液循环发生障碍而流通不畅，体内产热不足，发生全身或局部的血液瘀滞、组织缺氧、体温降低，从而造成冻疮。 冻疮素质成复发原因 为什么有的人会年年发冻疮?这是因为这些人天生“冻疮素质”，他们的神经血管对低温反应过强，容易发生痉挛性收缩。所以湿冷环境是冻疮发生的外因，而皮肤神经血管对低温的反应性过强则是内因，而这也是冻疮容易复发的原因。 变一变，防冻疮 衣着改变：严寒冬季须注意对肢体的保暖，衣服、鞋袜要穿暖和，大小合适，并保持干燥，避免潮湿，过紧。外出时要带好防寒帽、围巾、手套加以防护。 环境改变：改善工作环境，尽量不要让肢体长时间接触冷水。 作息改变：伏案工作者，应注意久坐后适当起身活动，促进气血流通。 专家提醒 警惕与冻疮相混淆的疾病 有不少疾病可以出现像冻疮一样的皮肤损害，因而误诊误治时有发生。这些疾病包括红斑狼疮、结节性红斑、多形红斑、变应性血管炎等等。如果在冻疮发生时，出现其他症状，就需医生的帮助，明确诊断。 三大“受冻”部位如何化解冻疮防治难题? 第一关键部位：手部 预防要从夏天开始 很多人以为预防冻疮是冬季“功课”，其实，从夏天开始就该把它提上日程。袁医生说，如在夏末秋初之时坚持用偏冷的水做家务，或是对身体多发部位进行冷水浴、按摩，或是常用冷热水交替洗手脸，可改善毛细血管舒缩功能，增强局部血液循环，对预防冻疮大有好处。 擦护手霜按摩 皲裂会加重冻疮，护手霜的滋润成分能有效防止皮肤的水分流失，从而缓解皲裂，防止冻疮加剧。在每次洗手后涂上护手霜，在易发部位轻轻按摩，可促进局部血液循环，起到预防作用。 还要注意的养护细节 ●戴手套做家务 若冻疮仅为硬结，未破溃时一般不妨碍做家务。若有破溃，可戴手套干家务，但要注意用温水做家务。 ●生冻疮要温水局部复温 一旦发生冻疮，应当先用温水浸泡，不要立即烘烤或用热水烫冼，否则易刺激冻疮处脆弱的皮肤，导致局部溃烂。 第二关键部位：耳朵 读者荐方：夹竹桃煮水治冻疮(读者刘伟) 我自小就常生冻疮，自从得了此方后，便没有再犯，各位冻友不妨一试。 取夹竹桃叶子20片左右，加入适量冷水，用文火熬煮，待水颜色变为深绿即可。待水温降到手能接受的时候，用手巾沾水热敷耳朵。水凉后可加热反复使用五次。三天后，开始消肿，痛痒症状就会明显改善。 但需注意夹竹桃叶子略有毒性，不要让幼儿使用，成人泡洗过后要饭前洗手。专家点评：方子虽有效，但溃疡时禁用 有研究表明夹竹桃叶提取物有抑菌杀菌的作用，而且还能使微血管充分收缩与舒张，从而增强血管力量，有利于冻伤部位的复原。 可取夹竹桃叶50克加水500毫升，加水煮沸10分钟，温热时浸泡患处，每日一次，每次十分钟。但要注意有溃疡的患者禁用此方。 还要注意的养护细节 ●出门勿忘耳套 耳朵处于肢端部位，血液循环差，更易发生冻疮。因此，戴上耳套、帽子把耳朵重点保护起来很重要。另外，经常按摩耳廓也是预防的好方法。 第三关键部位：脚 啤酒泡脚法 每晚睡前用40度左右的温热水泡手脚，可促进血液循环，而如果在温水中加入少量啤酒，浸泡20分钟，可缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生素B1、B6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。另外，啤酒中含有一定的酒精，可刺激皮肤增进血液流通和新陈代谢，利于防治冻疮。 还要注意的养护细节 ●常晒鞋垫 有的人容易出脚汗，即使冬天，鞋子里也总是湿湿凉凉的，这种人最易被冻疮盯上。因此，应勤换袜子，准备好2～3副鞋垫，每隔2～3天替换，并放在太阳下多晒晒。 1