糖尿病人喝什么饮料.pdf

维普资讯 @ 糖尿病人喝什么饮料 O 辫 ． 足 7、』0 文 馨＼ 糖尿病人很关心自己能喝什么饮料。我们正常人每天都需要2500--3000 毫升的水，其中一部分是从饮水中得到的，一部分是从食物中来的。所以水 与人的健康的关系是非常密切的。人可以几天不吃饭，但不能不喝水。 50 维普资讯 那 到脯 我们食物 中的营养素只有溶解 在水里才能被吸收和利用 。营养素 进 ^到血 液里 ．也 必须靠血来鳓送 到各个 组织 的细胞里 ．而血里主要 成分 也是水 。还有 ．我们 身体 里这 些营养物质代谢后产生的废料也是 靠溶解在水里通过我们的尿和排 汗 来排 泄 出来 。如 果没有水 ，那 么代 谢 的这 些垃圾堆积起来 。对健康 是 非常不 利 的。水可 以调 节人 的体 温。在特别热 的环 境里和夏季 ，人 会 出很 多汗。出汗 的 目的就是把体 温调节到正常 ．以维持正常的体温。 出汗的时候 ．人就要喝大量 的水 ．水 就起到体温代谢 的作用 。 糖尿病 人与水有什 么关系呢7 糖尿病人 的病根是高血糖 。正 常的血糖 是 70～110毫 克 。如果超 过这个值 ．血糖 中的糖堆积起来 ．糖 过高就要通过尿 排 出来。正常情况 下，我们 的尿 中是测不 出糖 的．但是 糖尿病 人 的尿 中就可 以测 出糖 ．血 糖高 出正常值要通过尿排 出。在排 糖 同时带 出大 量 的水，所 以糖尿病 人很重要 的一个 症状就是渴 ．有 的 糖尿 病 人一天 一夜 可 以喝好几 瓶 水。 糖尿病人喝什么样 的水好呢7 现在饮 料市场非常热 闹．各式 各样 的饮 料令人眼花缭乱 ，各种广 告宣传 让人不知所措 。糖尿病 人怎 样选择呢7 从糖尿病 人 的健康来说 ．我第 — 个要给 太家推荐 的就是 白开水