范爷减肥方法告别反复发胖,张天爱谢娜的方法更夸张.pdf

范范爷爷减减肥肥方方法法告告别别反反复复发发胖胖，，张张天天爱爱谢谢娜娜的的方方法法更更夸夸张张 目测范爷又瘦了一圈。曾自 过自己“强壮”的体形，范冰冰对自己的身材也感觉有点 无奈。在中医上这是虚胖的表现，即容易瘦又容易胖。范冰冰的减肥方法是什么？ 1、去水肿 虚胖体质的人，最明显的就是身材浮肿。除了面部比较明显外，四肢也会出现这些症 状。去水肿工作必须每天做，推荐大家可以喝红豆薏米水或者自制薏米粥，因为薏米 具有利尿去水肿的功效，避开月经期食用就好。 2、吃碱性食物 哪些是碱性食物呢？常见的有各种绿叶蔬菜、新鲜的水果，大家常常会将柠檬误认为 酸性食物，其实这是错误的。平时也可以多喝柠檬水，提神减肥的同时，还有美白的 功效。 3、出汗 虚胖体质的人如果长期缺乏运动锻炼，那么是很难改变易胖这个特征。所以坚持做不 同的运动，让自己出大汗，也是一个很好的减肥方法。如果大家不喜欢运动，那蒸汗 也是另一个选择。但是要注意的是，汗蒸的时候，要随时补充水分，以免缺水过多引 起身体不适。 当红的小花旦，张天爱，瘦得跟竹竿儿似的，潮范儿十足呢。可谁能想到以前的她是 这样的呢···据张天爱自己透露，她是吃了两年的清水煮番茄加黄瓜瘦下来的。OMG， 要不要再狠一点啊 谢娜为了减肥，可谓是拼命了，先是全身涂满辣椒水并裹上保鲜膜，后是江湖郎中 的“点穴”减肥法。S哥觉得，还真只有娜姐这样的，才能这样作贱自己呀~~ 本文作者：每天健康养身