雾霾天来点色香味俱全的玫瑰花馒头,心情瞬间好了.pdfVIP

雾雾霾霾天天来来点点色色香香味味俱俱全全的的玫玫瑰瑰花花馒馒头头，，心心情情瞬瞬间间好好了了 看着色香味俱全的玫瑰馒头，你有没有一点动心。 天，就和小编一起来看看吃馒头的3大好处是什么吧。解密玫瑰花馒头的做法。 　　制作步骤 　　1.牛奶放热水里烫热，酵母粉放碗中，加温牛奶，加白糖一大勺，搅拌溶化。 　　2.将牛奶慢慢倒入面粉中，搅成雪花片，没干面粉为好，揉成面团。3.将面团放 温暖处发酵至面团两倍大左右。 　　4.面团揉好，分小剂擀成饺子皮状，将5个叠在一起 （可以抹点水），用筷子压一 下，中间放梭子状的面柱。 　　5.将面皮卷起，用手拧开，放在桌上稍作整理。 　　6. 二次发酵30分钟以上，开火蒸15分钟左右即可。 　　你是否喜欢吃馒头呢？馒头是我国的传统主食，但是有很多人认为馒头没有味 道，并不喜欢吃。小编所要告诉大家的是，吃馒头也会有意想不到的好处哦。 天， 就和小编一起来看看吃馒头的3大好处是什么吧。 　　吃馒头的3大好处 　　缓解压力：多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙 是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，而发酵的馒头中钙比大 米中高得多。 　　不容易长胖：馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含 量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头