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这些舒服姿势对脊椎伤害很深
2017年8月11日 星期五 养生保健
责编：刘群 电子邮箱：joan_0402@163.com 15
这些“舒服姿势”对脊椎伤害很深
生活中的
天然止痒方
看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损，
就像潜伏的“恶魔”，日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎病、 夏天被蚊子叮咬是件很烦
长短腿、足踝病等疾病的爆发。 恼的事情，不少人会用抓挠来
解决瘙痒之苦。可抓挠后，皮
肤血管扩张，越挠越痒不说，还
脊柱侧弯、椎间盘突出患 不易消退，甚至引起红肿、发
者，多数都习惯以放松、懒散的 3.走：低头弯腰拖着脚、背单肩包 炎。其实，日常生活中，就有一
姿势站立、坐卧，长期无意识地 中国古代常行“趋礼”，即地 些天然止痒“材料”，用起来也
驼背、弓腰、跷二郎腿是患病的 位低的人从地位高的人面前走 比较安全，不妨一试。
主因。让人担忧的是，不少患者 过时，要低头、含胸、弯腰、拖着
忽视疼痛的警报，不就诊或不认 脚，以小步快走的方式表示礼
真治疗，不良姿势没被及时纠 敬。 柠檬汁、芦荟汁
正，结果导致脊柱侧弯弧度加 当下，不少人的走路姿势与
深、椎间盘继续膨出，影响内脏 之类似，看似省劲却带来诸多隐 柠檬呈酸性，芦荟为凉性，
功能。 患：脚掌拖着走，抬脚幅度过低， 都有收敛皮肤血管的作用，能
下面这4种姿势，据说80% 易造成关节、肌肉、足弓劳损；走 快速赶走瘙痒感。具体方法
的人都中招了，对照看看你是否 路不摆臂易失去平衡而摔倒；头 是：将柠檬、芦荟榨成汁，然后
在这其中： 部前倾使颈部血管、神经受到压 用棉签蘸着涂擦叮咬处。
1.坐：跷二郎腿“、瘫”在椅子上 迫，易诱发脑供血不足。
还有不少女性爱背单肩包，
有些人一坐下来就会跷起 走路时
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