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春天是一个养生的季节
养生常识 责任编辑 ：李腊茹 / 编辑 ：朱如祥 / 版式 ：肖津津 A07
2016 年 2 月 27 日 星期六 电话
春天是一个养“生”的季节
□林恒 华
养生一得
别出心裁“数数”养生法
近 步 行 数 数 法 步 行 健 身 的好 处路 人 皆
知 。 步行 时可 以心里 黙默 地数 数 ，也 可 以轻 轻
地数 出声音 来 ，尤其在 空 旷无人 的地 方还 可 以
高声数 数 。 长距 离步行 时 既 可 以屈 指 计 算 行
时下正值 程 ，也 可通过硬 币来记 数 。 即每走 100 步 ，便 把
惊蛰 ， 标志着 1 枚硬 币从 左边裤 袋 内移 自右边 的裤 袋 中。 到
仲春时节的开 惊 达 目的地 时 ，数 一 下有 多 少硬 币 ，就 能 马 上 计
始。天气转暖 ， 算 出步行 的 总数 。 当然 ，若条件 许 可 能使 用计
渐 有春 雷 ，动 步 器的话 则就 更加 方便 了。
物入冬藏伏土 蛰 登 楼 数 数 法 刚 开 始 登 楼 健 身 的人 都 会
中，不饮不食 ，
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