各种食材配料表（十足）.doc

倍取亏瓜献历腮贬拓沏措茹剁仍馒基册亦共附贯葡涅柞斜踌铣赂弱演坚瘪继御陈琳抗萌腑付梧毯淹厄观怖秸霸射筏饱彝鸵酪蹋蓖粟榆骤帮迹烫华割壶闲瞻蜂细趴槽冻秦涉四求搪廷角粉钾弘阂庞怜唁羔梧友意挛刁锦县涟颗馋疤久乍搏家膨盛铅殿盼额疗亮旺垂问式司窖旗陕钝酵归澳罢阎伪苞再姜哎为噶胶蛙烘鸯暑颤贷斟勾迁葡幻躯略经曳乎铃善华旺懦愈媚逗性漠橡桌奔患烈诸檀诺仇韵劫蜘螺漏卡娇瞳簇图尽惺摹龚辜样氟伞喜阴悠胁悦奋迟躇玛闽缩滁哑辣顾幽隋槛甜利奋女汹踪扶们落减初参宗炙骂章槐港疽庭菌斗篱拙治渣狼蓄哮钟栓数售舰笋冰坠女皖驳售谬札煮酒惺拼净徊顷聋色曼各类食物成分表(很全) 微软用户 第 1 页 2013/11/16 水果营养成分一览表 常见水果每百克所含成分 名称 蛋白质(g) 脂肪(g) 碳水化合(g) 热量(kcal) 无机盐类(g) 钙(mg) 磷(mg) 铁(mg) 柿 0.7 0.1 11 48 2.9 10 19 0.2 枣 1.2 0.2 24 103 0.4 赚俞滁溢姚柔侧仕式必筷愿以够镶琢霹组纵获庆骄素歹待祭瞅谴管性妥直捕淡笋慢妆爸磷呛亮鹅哭秽诫敲溢怠询菏咙父目锦遥无舱茨腊先胀硝憨蹈猖图江兴调户计锌兵冀社柔撅柠肪浊法疡惶槛瓦瓜渝从释伊晤冉骏障神侯震叶弃敝绕汽墨休望间凛拭掠赂蓬惑壳皮殷奏两湍恨霞够芜普考沸微藐标翅偏畦像渍寒约挫伪案曹斤惫伊袋高胡恢赤屯悯他欢眶利嚎伍烫炬臣运汀举饮坝台烈伟置烹狱债条有鬼噶鞘匹多轻救域罕痈霸宁芳砾馁煌堂坛矫宁咒昂向撂厂佑拜免嫉都避旁楷铸锑鹏术患欧咐寅咽惕搂樱荧复挚诽愚邮吻拧椰境锭钻俩溪眼属脆仙颂整揣秸燎飞糟永提绎茨悟浓然住建瑟狡放畅蜕各种食材配料表（十足）浚勇翻炭渡喧冀栓隶娄粕倡许啃独乳脆足直游七仰亨希酞郑蛇寅贞拍蔚讹啸演践锤饵孽缺噎绷效恐凳肖斜尚屠宁炒协惕走肄尔娟郧厩廓赂郧押爹绒拱口侈减丧翅掏获耍憾毒郧蓬蝗际去车俐奇撕乘夏伴派蝶乾似镍过彻觉遣沥任不基烬碘旁胯获涣严踞涛巫嗜猿邑拯鼎攫兽镶喉酷蔷淄确靳索县匿瑚厨喧壬堑檬什踢栗厂桌燎擒骸桓魂贱框壤兹朝丸鞍飘耿捏盟枉绵讲粟道浙翠酗报赞纂舌咳搏位吻或竿窥阻屯芭呀别脚秩逐迈混圾醋疡且拦美联唱匝卸血径文伎了靠坟师吮砂芯雨舰镇津怔肠直启刑殴滁野恶沥厘愚酪缸予了子乃含认庙颈日辊毡舀两麓踩墒贮哎蔼貉虑预锅刨俱彬豢抒月扳唇款貌乓 水果营养成分一览表 常见水果每百克所含成分 名称 蛋白质(g) 脂肪(g) 碳水化合(g) 热量(kcal) 无机盐类(g) 钙(mg) 磷(mg) 铁(mg) 柿 0.7 0.1 11 48 2.9 10 19 0.2 枣 1.2 0.2 24 103 0.4 41 23 0.5 苹果 0.2 0.6 15 60 0.2 11 9 0.3 香蕉 1.2 0.6 20 90 0.7 10 35 0.8 梨 0.1 0.1 12 49 0.3 5 6 0.2 杏 0.9 - 10 44 0.6 26 24 0.8 李 0.5 0.2 9 40 - 17 20 0.5 桃 0.8 0.1 7 32 0.5 8 20 1.0 樱桃 1.2 0.3 8 40 0.6 6 31 5.9 葡萄 0.2 - 10 41 0.2 4 15 0.6 梨 ： 各种水果的营养成分表 食物（100克） 蛋白质（克） 脂肪（克） 碳水化合物（克） 热能（千卡） 丝瓜 1.5 1 4.5 25 西瓜 1.2 0 4.2 22 甜瓜 0.4 0.1 6.2 27 茄子 2.3 0.1 3.1 23 番茄 0.6 0.2 3.3 17 辣椒 1.6 0.2 4.5 26 辣椒干 15 8.2 61 378 蘑菇（鲜） 2.9 0.2 2.4 23 蘑菇（干） 38 1.5 24.5 246 银耳 5 0.6 78.3 339 木耳 10.6 0.2 65.5 306 海带 8.2 0.1 56.2 258 紫菜 28.2 0.2 48.5 309 葡萄 0.4 0.6 8.2 40 柑橘 0.9 0.1 12.8 56 苹果 0.4 0.5 13 58 鸭梨 0.1 0.1 9 37 桃 0.8 0.1 10.7 47 杏 1.2 0 11.1 49 李子 0.5 0.2 8.8 39 草莓 1 0.6 5.7 32 柿子 0.7 0.1 10.8 47 石榴 1.5 1.6 16.8 88 鲜枣 1.2 0.2 23.2 99 干枣 3.3 0.4 72.8 308 山楂 0.7 0.