3 饮食和健康.ppt

3.饮食与健康;安全饮食;饮食指南;十大垃圾食品; 身体的生长发育所需的物质、生命活动所需的能量都是食物中营养提供的。对营养物质摄入得过多或过少，都影响我们的生长发育。 对照2002年教育部、国家体育总局制定的《学生体质健康标准（试行方案）》中的五六年级男、女生身高标准体重，查一查自己的体重是否正常。;良好的饮食习惯;合理饮食要注意的问题;作业： 一、填空 1.（合理）和（均衡）的饮食习惯对身体发育起着极其重要的作用。 2.将食品放入（冰箱）保存是最常用的保鲜方法，但低温并不能杀灭（微生物）。 3.身体的生长发育所需的（物质）、生命活动所需的（能量）都是由食物中的（营养物质）提供的。 4.（进食量）和（体力劳动）是控制体重的两个主要因素。 二、简答题 请你说说良好的饮食习惯包括哪些方面？ 答：1.合理分配三餐。2.荤素搭配。3. 不挑食、不偏食。 4.不暴饮暴食。5.注意不要食用不洁食品以及过期食 品，注意饮食卫生。