入睡抽动与坠落梦.docVIP

有时候打盹中，会突然像被吓了一跳似的抽动一下而惊醒，这是为什么呢？ 从浅睡眠进入深睡眠时，大脑处于混乱状态，发出错误的指令，使肌肉收缩，这种现象称为“入睡抽动”。 坐车或上课时，迷迷糊糊开始睡觉的瞬间，“啊”感觉像从高处坠落，身体会突然抽动一下，惊醒回到现实中。这时候，旁边的人正用惊异的眼神看着自己，并可能还“嘿嘿”的偷笑，是不是有这种难为情的时候。而且，有时候动作过大，打到旁边的人也是可能的。 这种抽动是大脑进入睡眠状态时，大脑出现混乱，发出使肌肉收缩的错误指令而发生的。是比定期发作的抽动弱很多的抽动，通常睡眠中每个人都会发生，健康成人每晚可能1-2次，儿童可能会稍多一些。抽动是肌阵挛的一种，肌阵挛是躯干、四肢、面部等肌肉不自主的痉挛，是无意识的不自主运动，使肌肉的一部分剧烈不规则的收缩运动。有单一肌肉发生的痉挛，也有波及全身的。另外，癫痫、脑肿瘤、头部外伤、脑血管障碍等危重症也会引起肌阵挛。其实，打嗝与此类似，是膈肌痉挛引起的。 入睡抽动在疲劳时、勉强趴在桌子上时、坐车时打盹中容易引起，这种现象对健康无害，大可放心。但打盹的时候，做好选择好地点和时间。 注：关于“坠落梦” 很多人可能都做过“坠落梦”，感觉突然从高处掉了下来。有学者认为，这是因为人类曾有树上生活的经历，这种经历残留在了脑内，无意识的成了梦，这个时候，抽动一下了，惊醒了。另外可能还有人做过听到海浪拍岸声音的梦，上溯人类进化的话，人类是从海进化到陆地上的。这个时候的记忆也残留在了脑中，有时候听着海浪的声音，不是能够平静心情、缓慢心跳的吗？