糖尿病友这样吃血糖控制没问题.pdf

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2017-08-19 发布于天津
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之窗糖尿病糖尿病友吃血糖控制文床科梨君高蔬果不能少糖尿病患的食原食物均衡取避免吃精食物餐要定定量中烹宜清淡少油看食食物多新天然的食物烹清淡程中糖油脂的含量於高量高糖高油和高每天量食用高需少食用避免食用脂奶低脂奶低脂乳酪低脂奶全脂奶奶酪味奶冰淇淋奶昔糖酪乳洋芋片炸薯油甜甜圈蛋米白水烤薯炒烤玉米煎糕炒主食糕爆米花奶油玉米包包吐司包打豆等味油蛋蒸蛋茶蛋蛋花蛋荷包蛋炒蛋蛋三色蛋布丁皮蛋蛋烘蛋拌豆腐豆干糖豆拌炸豆皮炸豆包豆筋罐豆甜或豆油豆腐味乾豆干干豆炸豆腐油泡味豆干煎丸烤肚炸罐糖醋味蒸烤吻仔小干干片文蛤

醫療之窗：戰勝糖尿病 JUN. 2013 糖尿病友這樣吃血糖控制沒問題文臨床營養科　營養師　謝梨君 32 高纖蔬果不能少 5 32 11100 11 1 糖尿病患的飲食原則 2 食物應均衡攝取 5 避免吃精緻食物 3餐要定時定量中國醫訊　 11 35 烹調宜清淡少油細看飲食紅綠燈綠燈黃燈紅燈食物種類（多新鮮天然的食物，烹調較清淡，（製備過程中，糖、鹽、油脂的含量（屬於高熱量、高糖、高油和高鹽，每天適量食用）較高，需減少食用）應避免食用）脫脂奶、低脂奶、低脂乳酪、低脂無奶類全脂奶、鮮奶酪調味奶、冰淇淋