产后生理性评估-西园医院.doc

產後照護 產後生理性評估 子宮： 每天約下降一橫指，10-14天後在肚子上就摸不到。 惡露： 紅惡露（1-3天） 褐色惡露（3-10天） 白惡露（10-14天） 量和月經量差不多（剖復產者量最少） 型態順序不應該顛倒 補位母乳者，可能惡露會延長約1個多月，是因為荷爾蒙的關係，哺乳時幫助子宮收縮，促進惡露排出，只要注意量的多少及顏色變化。 排卵和月經的恢復： 產後6-8週即可能有月經來臨，亦有懷孕機率，因此應儘早選擇適合的避孕方法。 哺乳婦女月經未恢復，並不表示此時不會懷孕，因為有可能已經開始排卵。 哺餵母乳的好處 在媽媽方面： 天然的避孕法 延長產後月經的時間，達到自然避孕的效果。 加速產後復原速度 促進子宮收縮，減少出血及骨盆腔充血，加速子宮復原速度。 保持身材 哺餵母乳一天會消耗400-1000卡的熱量，加速身材的恢復。 減低多種疾病罹患率 不易得到卵巢癌、停經前乳癌及骨質疏鬆症。 經濟又實惠 母乳哺育不需要奶粉花費，且吃母乳的寶寶較少生病，可節省醫療支出。 在嬰兒方面： 增加抗體及免疫力 母乳含有多種的免疫球蛋白，可抵抗病源體入侵，這些防禦作用在整個祕乳期都持續存在。 營養豐富，易消化吸收。 母乳的蛋白質為乳清蛋白，易消化；配方奶則含較多的酪蛋白，易形成凝塊。 頭好壯壯DHA多多 母乳中含有非常多的DHA（長鏈多鍵未飽和脂肪酸），對腦部及視網膜的發育很有幫助喔！ 腎臟無負擔 母乳中的電解質及鐵含量比配方奶低，但吸收利用率高，可減低新生兒的腎臟負擔。 培養良好的親子關係 母乳新鮮看的見 吸吮乳房對寶寶來說是最佳的口腔運動 哺乳前的準備 多攝取高蛋白及高湯類食物，不可減肥。 請穿著兩截式或前開式衣服。 餵奶前請先洗手，長髮者將長髮束起。 每天洗澡時以清水清潔乳房，一天一次即可。 各種餵乳姿勢 坐式 抱橄欖球式 臥式 印地安坐式 幫助寶寶排氣 坐姿 將寶寶抱直坐在腿上，用手托住寶寶下巴，寶寶身體往前。 肩式 將寶寶抱直，臉轉向一邊，下巴靠在媽媽的肩膀上，媽媽可以在肩膀上舖一條小毛巾以免弄髒衣服。 臥式 讓寶寶頭高腳低橫趴於媽媽的膝上或手臂上，寶寶的臉側邊向下。 不論採取任何一種方式，媽媽都可以溫和地由下往上輕拍或摩擦寶寶的背部，直到寶寶打嗝。 如果氣體一直拍不出來也沒關係，多抱10-15分鐘再讓寶寶躺上床即可。 如何判斷寶寶是否吃飽 一天解尿6-8次。（尿液清澈而非深黃） 排便為黃色軟便。 餵食後表現飽足、安祥、舒服入睡。 體重逐漸增加，合宜的是在出生後第5天停止體重下降，並在2週之前回到出生的體重。 如何讓乳汁源源不絕 放鬆心情 寶寶想要吸吮就讓他吸 攝取祕乳食物 少量多餐比大量少餵好 乳房按摩 建立信心，尋求支持 乳脹的處理 剛開始餵乳時，若乳房太脹太痛，可以增加哺餵次數或排空乳汁。 擠乳方法 手擠法： 徹底洗淨乳頭、乳房及手。 方法： 將大拇指放在上方乳暈，食指放於下方乳暈，往胸壁方向內壓。 並以大拇指及食指壓乳頭及後方乳暈，由兩側擠壓，變更位置，擠出其他分葉的奶水。 以同樣方法壓擠各個方向，以確定乳房奶水皆擠出。 擠壓應不感到疼痛，如果會痛，應考慮技巧不對，手指不應沿皮膚滑動或擠壓乳頭，壓、拉動乳頭是無法吸出奶水的。 每側乳房應至少擠5分鐘，直到流量變緩後換邊並交替擠壓，適當擠奶可能需要20-30分鐘。 圖片引用自/asontcute/article 掛號專線：02西園醫院 –婦產科關心您 2008/12/01制定 2014/10/10修訂 ☆公車指南 華江高中站聯營公車：265，705，234，604，268，52，藍28 西園路二段站聯營公車：265，705，234 東園街站聯營公車：52，藍28 捷運板南線：萬華龍山寺站捷運站對面搭乘265，234，705公車 產 後 照 護 1 2