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? 水墨画与人生经典打油诗 ? 班主任应成为学生心灵的魔法师 塑造阳光心态?? 2011-01-06 14:26:10|??分类： 心理驿站 |??标签： |字号大中小?订阅 大家下午好。 感谢学校给我这次与大家交流的机会，今天我与大家交流的题目是：塑造阳光心态。 现在大家面临的是一个什么样的环境呢?我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。还有人说过去家里穷得叮当响，但是心情特别好；现在家里啥都有，想吃什么就吃什么；想玩什么就玩什么；想去哪儿就去哪儿，就是心情不好。 大家都看过清明上河图，描绘的是北宋时期东京汴梁繁荣的景象，现在这种情况到处都是。如果那种情况是太平盛世，现在更是太平盛世了。生在这样一个幸福的环境中，如果不知道什么是福，真是人生的一大遗憾。我们的祖辈、父辈当时生活艰难，辛勤工作，希望有今天，到了今天我们却不知道什么是福。 哪里出了问题?其实是我们的心态出了问题。今天在这里我用自己不太成熟的想法与大家交流，就是要希望大家建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。作为教师要造福一方、造福学生，首先要造福自己。 心态具有多大力量呢?有一个教授找了九个人作实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个弯弯曲曲的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授问，现在你们谁敢走回来?没人敢走了。教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层黄色的网，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事?这个人说，我担心网不结实。这个试验揭示的原理是心态影响能力。所以心态好，生理健康，能力增强；心情不好，生理差，能力差。心态就具有这么大的力量，从里到外影响你。 　一个女士和先生吵架，一吵架就生气，一生气就气十天半个月。先生说求求你了，别再生气了。她说，不行，我要气死给你看。她就这样经常生气，等到有一天她发觉肚子痛，到医院一检查，该长癌的地方都是癌。她死了，其实死给谁看啊?没给谁看，只是给对方一个正当的理由，让对方再换一个。所以说好心情是给自己看的。 但生活中很多时候人会不知不觉就进入不良情绪状态，这对健康有巨大破坏作用。我们的目的就是要塑造阳光心态，把好情绪调动出来。比如说，我现在不高兴了，我就想办法让高兴出来，就像从衣服口袋里把它掏出来一样。想让哪个情绪出来，就能自如地把它调动出来，能做到这一点是超人，我们不是超人，但会努力去做。好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。胡锦涛总书记提出要构建和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。所以力所能及则尽力，力不能及则由他去。我们如果能这样想，情绪就会变好。 人来到这个世界上究竟是为了什么?有人说，我来这个世界就是玩、享受来了。其实这种回答没错，我们来到这个世界不就是为了吃好、喝好、玩好和乐好吗?过去我们批判这种观点，现在发现无论做任何事情，都是为了让大家快乐。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，但问题是不快乐的事情就像一条疯狗一样，总是追着我们，快乐到底在哪儿?下面我要介绍一些工具和大家共享，希望实验园的每一名教师都能拥有阳光般的心态。 第一个工具：学会改变态度。 事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。文革时造成了一大堆牛鬼蛇神地富反坏分子，文革后一平反，这些人又成了好人。态度变了，坏人就变好人了。蚂蚁虽小，可以破坏大堤，一个人改变了对事物的看法，事物就会改变。 “塞翁失马，焉知祸福”英文版的解释是这样说的：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢