21课爱情和自尊 笔记（love, 自尊）.docxVIP

21课爱情和自尊 笔记（love, 自尊）1、健康的爱情：（1）努力（2）被了解，而非被认可（3）冲突不可避免，只要积极面 〉消极面（4）积极认知，做优点感知者爱默生《论友谊》（关于爱情最重要的著作，1841年）：理想的伴侣，不是盲目服从、百依百顺的人，而是美丽的敌人，挑战我，帮助我寻找真相。诚恳待人、直言规劝的诤友。圣经：helpmeet，对立的帮助理想的爱情，不是一帆风顺的，是有阻力的。提问的重要性，提问是探求的开始。（1）伴侣有什么优点值得感激？（2）关系有什么美妙之处？如何使我们走到一起？多做关于正面的积极沟通。如下表格。限制：限于双赢事件 建设性 破坏性 主动 被动 真正的恋情，基础不是责任感，不是否定自我的利他主义者。我们越独立，就越相互依赖。自尊： 自我介绍：自尊水平低，追求赞赏而提高自尊，像科林普斯推石头上山。——大四选修童话课，是最爱。受到很大触动。卢梭《爱弥儿》 自尊：是基础和核心。（1） 自尊定义，为什么非常重要（2） 三层次自尊：依赖性自尊（依赖于他人的表扬）——独立性自尊（内在产生的自尊）——无条件自尊（自然的状态，自然存在感，自我感）（3） 如何提高自尊？区分自尊和自大、自恋。自尊越高越好。是终身的过程1、自尊定义：能够应对生活挑战，值得享受快乐的感觉。