婴儿缺铁症状体现。.pdfVIP

婴婴儿儿缺缺铁铁症症状状的的体体现现。。 婴儿缺铁症状可从下面几点体现 1、妈妈可以观察到的。宝宝的皮肤、黏膜逐渐苍白 苍黄，以口唇、口腔黏膜及甲 床最为明显。易感疲乏无力，易烦躁哭闹 精神不振，不爱活动，食欲减退。年龄大 些的宝宝可诉头晕、眼前发黑，耳鸣等。 2、医生可以检查出来的。所谓贫血，就是红细胞数减少， 者血红蛋白量减少。检 查是不是贫血，只有通过验血才能反映出宝宝的真实情况。由于婴儿期造血系统不完 善，会出现短暂的自限性生理性贫血，2～3个月时血红蛋白含量降至110g/L，但3个 月后会逐渐恢复到正常，宝宝年龄不同诊断的金标准也不同。 3、年龄 血红蛋白含量(Hb) 新生儿 Hb145g/L 出生1～4个月 Hb90g/L 4～6个月 Hb100g/L 6个月～6岁 Hb110/L 如果宝宝低于标准，再结合容易发生贫血的危险因素(如早产)以及宝宝的日常表现， 就可诊断贫血。婴儿每日需要铁的供给量为10mg，在天然食物中，有大量含铁的果蔬 肉类，可以通 1、多吃富含铁元素的食物 食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性 食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1% ～ 3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏 中铁的吸收率达10% ～ 20%。 2、多吃促进铁吸收的食物 维生素C 可以促进铁的吸收，维生素C 是一个强还原剂，能使食物中的铁转变为能吸收的亚 铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。 TIPS ：饭前饭后喝茶会抑制铁的吸收。 3、吃强化食物 在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上 都有特别注明，选择合适购买的就可以。 TIPS ：目前市面上有两种强化食品，一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100 克含 铁6~10 毫克;另一种属于特殊的铁强化食品，每100 克含铁高达40 毫克。后者不适合 给婴儿食用。 4、用铁锅、铁铲等烹调食物 以铁锅烧煮食物, 这样可使铁锅脱落下来的铁粉与食物相结合，增加铁的摄入。 5、补铁莫过量 过量容易造成铁中毒，可能直接腐蚀胃肠粘膜，以致出现呕吐、腹泻、黑便、腹痛和 胃肠炎等症状。 过量还容易使铁、锌、铜等 微量元素 代谢在体内失去平衡。 婴儿补铁吃什么好 给 婴儿补铁 首选食补，在婴儿的日常饮食中多吃一些含铁食物，相对于吃补铁产品，食补不仅易 于吸收，还更加安全。食品中含铁量最高的为 黑木耳 、海带、 动物血 液和肝脏。其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜乳类中含铁量少。还有其他等补充铁 剂的良好食物来源，下面我们就具体的看看吧。 1、动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含 铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就 便于婴儿食用。 2、各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购 买、加工容易，小孩也喜欢吃。 3、鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食 用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。 4、动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫 生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。 5、黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较 米、面中的铁吸收率高。 6、芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱 含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、 蛋白质 和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。 7、绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜 也是补充铁的一个来源。 8、 木耳 和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海 带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。 首先，如果宝宝是纯母乳喂养的话，可能先添加肉类会更好，因为肉类中含有易于吸 收的铁和锌。 宝宝的米粉中可以添加母乳配方奶 者水冲调，无论你选择怎样的米粉，请确保它是 加强铁的米粉。 高铁辅食包括了，强化了铁的米粉，肉泥，家禽和鱼类， 者煮熟的豆腐和豆类，蔬 菜，水果和奶制品，如奶酪等。 大家参考这个顺序，强化铁的米粉→肉泥，肝泥，蛋黄泥→菜泥，果泥。 本文作者：育儿大全