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不爱动超爱吃的美妞咋瘦？山楂加一宝 告别大肚腩!
不不爱爱动动超超爱爱吃吃的的美美妞妞咋咋瘦瘦？？山山楂楂加加一一宝宝 告告别别大大肚肚腩腩！！
我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我 奔西跑准备 西，或是煞有介事地做运动都
很难。办法纯粹是逼出来的，就根据自己看书的经验，选择利水、解毒的绿豆和红
豆，还有山楂。对了，还有能养颜补气、丰胸的红枣，本着好喝又经济的原则组合在
一起！于是，我的“独创烂豆减肥汤”横空出世了！味道很绝，效果也很好。
一、烂豆汤“减肥处方”
材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)。买个标有重量的 西当
量杯，或用手掂量重量，误差不大没关系的。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆和绿豆用冷水
煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂即可。
二、烂豆汤减肥原理
1、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点；
2、山楂健脾开胃，消食减脂；
3、红枣调和胃气补血润燥；
此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
三、配合减肥日程安排
1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕
动，将体内的毒素更快更完全地排出。
2、早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。
3、期间不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点左右采用
红糖酸奶减肥法。
4、晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任
何 西。
本文作者：精致佳人
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