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一、缩短收缩、拉长收缩和等长收缩
（一）缩短收缩 缩短收缩是指肌肉收缩所产生的张力大于外加的阻力时，肌肉缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的一种收缩形式。依据整个关节运动范围肌肉张力与负荷的关系，缩短收缩又可分非等动收缩和等动收缩两种。
（二）拉长收缩 当肌肉收缩所产生的张力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长，这种收缩形式称拉长收缩，又称离心收缩。
（三）等长收缩 当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩但长度不变，这种收缩形式称等长收缩。;非等动收缩;等动收缩;(二)拉长收缩;;;;3.肌肉酸疼;（一）后负荷对肌肉收缩的影响——张力与速度关系
后负荷：后负荷是肌肉收缩开始之后所遇到的负荷 。
力-速度曲线：固定前负荷不变,让肌肉在不同的后负荷条件下进行等张收缩。把肌肉所产生的张力和缩短初速度绘成坐标曲线。; (二)前负荷对肌肉收缩的影响——长度与张力关系
前负荷（preload）：肌肉收缩之前所遇到的负荷，决定于初长度。
初长度（initial length）：肌肉收缩之前的长度。;（三）肌肉的做功、功率和机械效率;绝对力量与相对力量;2、肌肉收缩的功率
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