冬季进补和冻疮预防.docVIP

进补需分男女老少 人的一生需经历不同的发育和生理变化阶段。各阶段人体内脏腑的气血阴阳有不同程度的变化，各年龄阶段人的生活习惯和学习、工作的情况也各不相同，应该根据这些变化来补益身体。 小儿以健脾胃为主；青年学生以健脾安神为主；中年人以养气血为主；老年人无病时以滋阴壮阳为主，若有病则必须辨证进补。 ------------------------------------------------------------------------------------- 冻疮的预防 冬季不少人往往生冻疮。冻疮常发生在手、脚、耳等部位，一般只有红、肿、痛症状，严重可能起水泡，甚至溃烂。 冻疮预防应从秋末冬初开始，可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热；要增加手脚的活动量，加速血液循环，鞋子穿得不宜过紧。平时可用冷水洗脸、洗手、洗脚，以增强这些部位的的抗寒能力。 冬季进补莫过激 进补是为了调节身体的各种机能，使身体更健康，但如果进补过偏，则补而成害，使机体又一次遭遇损伤。例如，虽为阴虚，但一味大剂养阴而不注意适度，补阴太过，反而遏伤阳气，致使人体阴寒凝重，出现阴盛阳衰之气。所以进补要补宜适度，适可而止。 -------------------------------------------------------------------------