肌肉不平衡观察要点.docVIP

背面观 部位 观察要点 可能的原因 描述 1骨盆 侧倾 长短腿，腰椎或骶髂关节问题，腰方肌或背阔肌过紧 髂嵴高度不一致 侧移 腰椎问题，髋内收肌过紧或髋外展肌过弱 骨盆向一侧移位 旋转 腰椎或骶髂关节问题阔筋膜张肌太紧 一侧ASIS前于另一侧ASIS髋关节向骨盆旋转方向内旋 前倾 臀大肌或臀中肌弱或抑制屈髋肌群过强或过紧 腰屈增加 后倾 腘绳肌过紧 平背或腰屈变小 2臀部 臀部下部折叠 同侧骶髂关节紊乱 臀大肌抑制同侧腘绳肌过强 3腘绳肌 腘绳肌下三分之二肌腹肥大 同侧臀大肌抑制下交叉综合征 腘绳肌过强、过短或弹性降低 4髋内收肌 腹股沟下方呈S型，隆起的S型有可能是因为耻骨肌太紧或腹斜肌过于发达 腰椎紊乱两腿长度可能不一致髋外展肌弱腹壁弱 髋外展肌弱腹肌弱在髋内收肌上有激发点 5小腿三头肌 跟腱宽、短比目鱼肌肥大 下背痛，鞋子不合适，姿态不正确，造成一条腿用力过多，从而该腿的小腿三头肌过于发达 腓肠肌或比目鱼肌过紧下背痛足底筋膜痛足内翻增加 6脚后跟的形状 圆形--正常方形--重心后移尖形--重心前移 足背屈肌弱姿态改变 臀大肌过于发达腘绳肌太紧头痛 7脊柱伸肌 对称性胸腰椎旁肌水平凹陷 下背痛某一区域过度灵活筋膜紧张下交叉综合征 腹肌弱或不协调工作脊柱下部分不稳屈髋肌群过紧 8肩胛骨区域 小翅膀肩胛骨外移 上交叉综合征胸肌紧C2紊乱 肩胛骨动力稳定性差胸肌、上斜方肌、肩胛提肌过紧 人体肌肉不平衡的观察要点及可能出现的原因 前面观 部位 观察要点 可能的原因 描述 9.腹壁 呼吸方式 过多的上下呼吸 腹部过紧腹部有激发点腹肌太弱下背痛髋内收肌痉挛腹部侧凹 上腹力量明显高于下腹 横膈互动不足和弱 腹直肌侧凹增加 呼吸过度用力腹直肌力量弱或不协调 假疝（腹部侧凸） 腹肌稳定性差腹横肌无力 10.大腿 肌肉肥大股内侧肌明显或占优势 运动有关，股直肌过紧，被迫膝关节超伸，L4损伤，髌骨侧移 膝关节有超伸趋势髌骨侧移位ITB过紧和有激发点 髌骨移位 足功能紊乱本体感觉降低 平衡受损 11.小腿 胫骨前肌较小L5较平 L5紊乱 腰椎痛不太受损 12.上肢 肩内旋，手臂在矢状面的位置，肱骨头的位置，三角肌轮廓 上交叉综合征排除脊柱骨软骨病 肩外展肌太弱肩胛骨的动力稳定性差紧或短的背阔肌和胸肌 13.胸肌 肌肉突出增大，乳头向前、向侧移位 上交叉综合征 激发点，肩内旋，肩向前内扣，肋骨灵活性受限 14.头部 头部前探SCM突出 上交叉综合征斜角肌和深层颈屈肌弱 疼痛激发点 下巴与颈部夹角大于90度 舌骨上肌过强 TMJ紊乱