身体活动社会支持量表中等强度身体活动的种类包括快走、爬坡、上楼梯.PDFVIP

身体活动社会支持量表 中等强度身体活动的种类包括：快走、爬坡、上楼梯、打太极拳、太 极剑、跳舞、游泳、羽毛球、跳绳等活动。您的家人或朋友会影响到 您坚持定期做中等强度的身体活动。请问您：在过去 3 个月，您的家 人或朋友说过或者一起做过以下事情吗？频率如何？请在家庭和朋友 栏代表的相应频度的数字上画圈“〇”。如果您没做过以上的活动， 请圈0 = 不适用。 您家人或朋友与您说过或一起做过以下事情的频度 从未 很少 有时 经常 总是 不适用 有多大？ 家人 1 2 3 4 5 0 1.同我一起做身体活动 朋友 1 2 3 4 5 0 家人 1 2 3 4 5 0 2.提议同我一起做身体活动 朋友 1 2 3 4 5 0 家人 1 2 3 4 5 0 3.提醒我做身体活动 朋友 1 2 3 4 5 0 家人 1 2 3 4 5 0 4.鼓励我坚持做身体活动 朋友 1 2 3 4 5 0 5.改变他们的行程或时间，使我们可 家人 1 2 3 4 5 0 以一起做身体活动 朋友 1 2 3 4 5 0 家人 1 2 3 4 5 0 6.与我一起讨论做身体活动 朋友 1 2 3 4 5 0 家人 1 2 3 4 5 0 7.抱怨我把时间花在做身体活动上 朋友 1 2 3 4 5 0 家人 1 2 3 4 5 0 8.批评或耻笑我做身体活动 朋友 1 2 3 4 5 0 9.奖励我做身体活动 （例如给我喜欢家人 1 2 3 4 5 0 的东西） 朋友 1 2 3 4 5 0 10.外出娱乐时，安排我做身体活动 家人 1 2 3 4 5 0 的内容 朋友 1 2 3 4 5