抑郁及季节性情绪障碍个人清单自我评价版本-Centerfor.PDF

抑郁及季节性情绪障碍个人清单 自我评估版本 这问卷可以帮助你去决定是否应该去咨询医生有关于你是否有患抑郁症，或者是否有季节性 情绪障碍，又或者是否应该考虑光疗，药物或心理治疗。此问卷不能用于自我诊断，但可帮 助你评估特定的抑郁症状的严重程度和时间。此问卷只供你个人使用；但如果你的家人或朋 友需要，可复印使用。请在每条问题的右则圈出你的答案并依照评分指引计算分数。 第一部分 . 关于抑郁症的问题 在过去的一年里，你是否在一段长达至少 2 个星期的时间内，几乎每天都出现以下问题？ （当然，如果你有数次这样的情况，亦在此列） 在 2 个星期或更长时间内— →你有入睡或维持睡眠的困难，或者睡得太多的问题? 是 否 →你感觉到困倦或者缺乏活力? 是 否 →你感觉到胃口差或者过度进食?又或者在无节食情况下，出现明显的体重 是 否 增加或者减轻? →你没有兴趣或缺乏乐趣去做事情? 是 否 →你感觉情绪低落，抑郁或者没有希望? 是 否 →你觉得自我感觉很差、或者你觉得自己是一个失败者、或觉得你令到你 是 否 自己或你的家人失望？ →你有困难去集中精神做事情，例如阅读报纸或者看电视? 是 否 →你因为烦躁或者坐立不安而令到你比平时更加多地不断地走来走去? 是 否 或者相反：活动或者讲话太慢以致其它人都留意到 ? →你过多地想起死亡或者你觉得自己最好死去，又或者有伤害自己的想法? 是 否 以上问题你圈了多少个是“ ”? ________ 第二部分 . 你是否一个有 “季节性”倾向的人 请为每项描述中选择一个数字去反映以下行为或感受随季节而改变的明显程度。 （例如，你 可能发觉冬天和夏天的睡眠时间有不同） （0=没有改变， 1=轻微改变， 2=中度改变， 3=明显改变， 4=严重改变） 总睡眠时间的改变（包括夜间睡眠和日间小睡） 0 1 2 3 4 社交活动的改变（包括朋友，家庭及同事） 0 1 2 3 4 整体情绪或者整体自我良好感觉的变化 0 1 2 3 4 体重变化 0 1 2 3 4 胃口的变化（包括食欲和食量） 0 1 2 3 4 活力程度的变化 0 1 2 3 4 你以上圈出的数字总和是多少 ?_ The Chinese Version was translated by Wing, Zhang and Mandy Yu, The Chinese University of Hong Kong, Hong Kong 第三部分 .对你而言，哪一个月的表现最为 “极端” ，请在以下行为或感受中圈出最合适的月 份。如果没有特别突出的月份，请圈 “无” 。你只需圈出比其它月份出现更为明显变化而且持