考后综合征.PDFVIP

新健康 7 版 本版责编：王文琪 年月 日 2011 6 10 中药食品” 要根据体质选用 考生需从两方面预防 凉茶、龟苓膏、阿胶蜜枣等“中 药食品”成为一些都市白领喜爱的 零食。专家提醒“，中药食品”并非人 适宜，要根据自己的体质情况合“考后综合征” 理选用。 刘先生平时喜欢喝凉茶，前几 天天气炎热，他每天都要喝几大瓶， 喝了两天过后觉得肠胃不舒服，吃 饭也不香了。到医院看病，医生建议 高考结束，很多考生表示，高考 肥腻、煎炸食物，少喝汽水及加糖饮 他立即停止喝凉茶，他停止饮用后 结束后，最想做的就是彻底放松。吉 料，不饮或少饮酒。 恢复了正常。 林省部分专家指出，考生从过度紧张 与此同时，考生还应合理安排休 无独有偶，听说龟苓膏能够去 突然转变为彻底放松，容易造成肠胃 息时间，各种娱乐活动要适度，多增 除青春痘的徐女士，前几天连续吃 疾病、焦虑和重度失眠等问题，而从 加户内户外运动，这样既能达到放松 了两盒后也感觉肚子不舒服，直到 考试结束到发录取通知书的一段时 的目的，也能让自己的身体更健康。 妈妈提醒她时，她才知道龟苓膏属 间，正是“考后综合征”的高发期。因 吉林大学第四医院医生王吉人 于中药，不能随意吃。 此，家长在高考后更应注意考生的生 说，随着高考分数临近揭晓，一些考 武汉协和医院中西医结合科 理、心理健康，从饮食、运动、心理等 生会担心成绩不理想，容易情绪低 教授范恒介绍说，中医用药讲究辩 方面对他们进行调整，以使其顺利度 落、沮丧自责。他指出，高考结束与被 证，含中药的食品并非人人适合。 过这一敏感时期。 高校录取前这段时间通常是考生最 龟苓膏滋阴润燥，可缓解阴虚症 吉林省中日联谊医院医生韩小 焦虑的时期，在这段时间里，考生既 状，对经常口干心烦、习惯性便秘 红指出，高考过后，一些考生将同学 要焦虑成绩高低，又要面对莫测的前 者比较适宜，但它偏寒凉，脾胃虚 聚会、外出游玩、通宵上网作为主要 途，甚至旁人的关心也会给他们造成 弱者和孕妇不能吃，女性生理期也 活动，饮食上也很不规律，并以高热 压力。 不宜多吃。阿胶蜜枣虽补脾和胃， 量、高脂肪、高碳水化合物、低膳食 王吉人说，这个时候，考生父母 有改善心慌怕冷、神疲倦怠的功 纤维食物居多，有的还会过量饮酒。 的态度很关键，他们应少些埋怨，充 效，但不好消化且容易上火。凉茶 生活习惯的突然改变，使很多考生 分发挥“避风港”的作用，给孩子提 能清热除湿、滋阴去火，但其含有 身体难以适应，易引起肥胖、便秘、 供发泄情绪的机会，对于孩子的一 的中草药多属于甘寒或苦寒类，长 急性胃肠炎、急性胰腺炎、维生素缺 些心理问题，及时给予疏导和鼓励， 期饮用会损伤脾胃，寒凉体质者不 乏等病症。 给他们创造一个积极轻松的环境。 宜喝。 据新华社 韩小红建议，高考后，多数考生 与此同时，考生也应多和朋友交流， 德国从黄瓜上查出 仍应遵循合理营养的原则，三餐定时 以及时调整心态。如果考生出现重 定量，主食粗细搭配，副食荤素搭配， 度失眠和焦虑，又无法自我调节，就 乳腺癌 选择新鲜、清淡的食物，避免高热量、 要及时看心理医生。 据新华社 肠出血性大肠杆菌 “非专业检查 ” 这是德国亥姆霍茨感染研究中心提供的肠出血性大 孩子心理异样有征兆 肠杆菌的显微照片。