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几则下载的长寿经验新闻 ????112岁的黄卜新老人生活作息很有规律:晚七、八点睡觉，早八点起床，每天做家务，一天两餐稀饭，喜食自己种的菜及猪肉，尤喜食肥猪肉，现在与儿子、孙子同住。 苏州最长寿的曹福贞老人近日迎来了自己的109岁虚岁生日，就在给老人过寿的时候，大伙惊奇地发现原本是满头银发的曹老太居然长出了黑头发，看上去比她的女儿还年轻。曹福贞老人几年前住进苏州社会福利院，她是福利院里最著名的老寿星，而随着85岁的大女儿黄芳英搬来这与老人同住一室，让老人的生活变得是更加充实快乐，而能吃还不挑食，也让老人的身体一直很是健朗。记者从苏州市社会福利院了解到，曹福贞老人出生于1903年，她的四个女儿也都已经70岁以上，横跨了三个世纪的老人身体一向硬朗，心胸开阔.她的生活很规律:每天早上6点多就起床，晚上开会电视8点钟左右就睡觉。 103岁翁给93岁老伴当“保姆” 东北新闻网 2010-3-22 导读：家住甘北路54号楼的孙殿学老人今年已经103岁了，身子骨依然很硬朗，不仅自己的衣服自己洗，还能照顾93岁的老伴朱广珍。说起长寿秘诀，老人笑着说，除了多运动外，最主要的秘诀就是心宽。 孙殿学的规律生活:天晚上8点就睡觉，早晨4点多起床。早餐吃粥，上午9点半喝半斤牛奶，平时爱吃甜食，他不吃营养品、保健品。一天能出去锻炼七八次，每次最少要10分钟。 孙殿学老人原是铁岭人，是地道的农民，1975年跟着儿子来到大连生活。“我父亲小时候读过私塾，是在冬天没有农活的时候读的，其实仔细算来认真读书的时间加在一起也就半年。”孙殿学的儿子、72岁的孙生泉告诉记者，虽然老人没有什么文化，但是却很支持儿子读书。1959年孙生泉考上了吉林大学，“父亲为了给我凑学费，就去卖血,可谁都没告诉我。一直到我工作了，有一次跟亲戚聊天，我才知道。”“老伴17岁嫁给了我，我比她大10岁，所以我得让着她点。”孙殿学老人笑着告诉记者，他跟老伴结婚已经76年了，从结婚到现在他很少跟妻子吵架，“我不跟她吵，她说我的时候我就不说话，或者我出去溜达。” 　　两年前，老伴因为一次意外而受伤，从此老爷子就担负起照顾老伴的“重任”。老人说，儿子、儿媳妇都孝顺，但有的活他们都不好意思让儿子、儿媳妇干。现在老两口贴身的衣物都是孙殿学自己洗，“她现在根本离不开我，出去一小会儿，我都得跟她请假。”“我父亲心特别细，很多时候都不用我母亲说话，他就能明白她要干什么。”孙生泉说，“我母亲现在拉尿都在屋子里，每次都是我父亲给她接着，然后再给她清理倒掉。“我们家是《半岛晨报》的老读者了，已经订了近10年的报纸。”孙生泉说，别看父亲年纪大，耳朵有点背，但是视力依然很好，“他每天早晨4点就起来了，然后等着看《半岛晨报》，而且看得很仔细，一般都是他看完了才把报纸给我看。”“我每天看报纸就知道外面都发生什么事了，思想不会落伍，跟得上年轻人。”老人笑着说，“多读书、看报，还能锻炼脑子。”在问到长寿秘诀时，老人笑了，“我觉得主要是因为心宽，现在的日子可比以前好多了，社区还给我补助钱，儿子儿媳都孝顺，还有什么可值得生气上火的。”“我跟儿子、儿媳一起生活30多年了，但是我们从来都没红过脸。”? 　　孙生泉说，老人生活很有规律，每天晚上8点就睡觉，早晨4点多起床。每天早餐内容一样，就是吃粥。上午9点半的时候会喝半斤牛奶，平时爱吃甜食，“他不吃营养品、保健品，他说最健康的就是吃五谷杂粮。” 　　“再总结一个我父亲的长寿秘诀，那就应该是多运动。”孙生泉说，“一看到广场没有人了，他就跑去锻炼，一天能跑出去七八次，每次最少要10分钟。” 108岁老太公开三大“长寿秘诀” 华商网??2013-04-14 10:07:58?? 少食、多睡、喝开水是108岁老人孔庆龄长寿的“三大宝” 106岁时她还常打麻将.儿子说：别看她年纪大，在牌桌上想蒙她可不容易.客厅有个自动麻将桌，陈茂谦说，那是专门给母亲买的。“别看她年纪大，在牌桌上想蒙她可不容易。”他说，打牌是母亲最大的娱乐爱好，前年，母亲还经常约邻居来家里打牌，这两年母亲视力、听力下降得厉害，打不了了。 “您今年多大啦？”记者问。“梁山有一百单八将，我今年108岁啦！”孔奶奶的回答，让大家笑个不停。孙子陈策政说，尽管奶奶现在表达没有前年好了，可思路一直很清晰。每天7点半，她都要听天气预报，要是知道明天下雨，她就开始操心有车的孙子(女)们行车安全，“经常给奶奶打电话，我们平时干啥，她心里都清楚。” 陈茂谦说，母亲的所有脏器都很健康。11点多寿宴开始，他端起茶杯，说出了家人的心里话：“家有老是一宝，希望给‘老寿星’能多过几次寿。” 邻居常来讨教长寿秘诀 保姆说：她每天两顿饭，睡15小时，喝烫嘴的开水 “同学可羡慕我有个108岁的太奶奶了！”5岁的希希，是孔奶奶最小的重孙，同学的父母得