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天水师范学院体育学院教案 2014－2015学年第二学期 课程名称： 健美操 任课教师： 马金一 职 称： 讲师 授课专业： 年级班级： 14级公共体育 人 数： 人 场地器材： 健美操馆 课次/授课时间： 第1次课 授课内容 1乐感训练 2步法练习 3 身体素质恢复 教学目标 1以身体练习为手段，全体学生都能达到的健美操课程最低限度的目标要求。 2学生通过健美操的多种身体练习，形成正确的身体姿势。 3恢复身体素质。 内容 常规解决方法 特色解决方法 授课重点 步伐练习 讲解、示范 授课难点 乐感训练 注意事项 阶段 授课及练习内容 组织与教法 过程目标 时间 开始部分 1、队长集合整队、报告人数。 2、师生问好。 3、教师宣布本课内容及任务 1、组织： ******** ******** O 2．要求：快、静、齐 5 准备部分 1、健美操专项活动－拉伸运动 〈1〉、肩部运动 〈2〉、腰部运动 〈3〉、体转运动 〈4〉、体侧运动 〈5〉、跳跃运动 2、热身小组合 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法： 1教师、学生领做 2语言提示法： 3根据乐句练习。 要求： 1．集合迅速队形整齐。 2．注意力集中认真听讲明确本次课的要求。 3．精神抖擞上好本次课。 30 基本部分 一、节拍操 二、步伐练习 三、芭蕾脚位 1、八字脚：两脚跟靠拢，脚尖开至45度方向。 2、丁字脚：右脚跟放至左脚心中间，形成丁字。 3、一位脚：两脚跟靠拢，两脚尖开至180度方向，膝关节伸直并拢。 4、二位脚：两脚跟分开，中间能放一只脚，两脚尖开至180度方向，膝关节伸直。 5、三位脚：一只脚放至另一只脚的前面脚心中间，两脚尖开至180度方向，膝关节伸直并拢。 6、四位脚：一只脚放至另一只脚的前面，中间能放一只脚的位置，前后的脚尖和脚跟对齐，两脚尖开至180度方向，膝关节伸直并拢。 7、五位脚：一只脚放至另一只脚的前面重叠，两脚尖开至180度方向，膝关节伸直并拢。 四、素质练习 1、两头起 2、背肌 3、俯卧撑 组织： * * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法： 1、10秒20拍反复练习 2、10秒22拍反复练习 3、动作提示法：镜面动作提示；背面动作提示。 4、讲评 5、分组比赛法 动作组合领做法； 示范法： ①正面示范； ②侧面示范 ③背面示范 纠正错误： a错误动作纠正。 b重点动作的讲解。 教学手段： A:教师讲解、示范每一个基本脚位。 B：学生站在教师后面一起学习动作。 C：学生自己练习左右脚各2遍。 D：教师喊口令集体练习2遍，加音乐练习1遍。 完整法： ①正常速度的完整法 ②4拍完整练习 ③ 1*8完整练习 ④ 2*8完整练习 60 结束部分 1、集合整队 2、教师讲评 3、师生再见 1、组织： ******** ******** O 2．要求：快、静、齐 5 备注 天水师范学院体育学院教案 2014－2015学年第二学期 课程名称： 健美操 任课教师： 马金一 职 称： 讲师 授课专业： 年级班级： 14级公共体育 人 数： 人 场地器材： 健美操馆 课次/授课时间： 第2次课 授课内容 1学习大众健美操一级套路组合一 2健美操专项素质练习 教学目标 1、多数学生能够掌握健美操大众健美操一级套路组合一，并能在音乐伴奏下完成 2、通过健美操学习，培养学生的节奏感和韵律感和表现力以及对健身运动的热爱 内容 常规解决方法 特色解决方法 授课重点 步伐练习 讲解、示范 授课难点 健美操一级套路组合A分析 注意事项 阶段 授课及练习内容 组织与教法 过程目标 时间 开始部分 1、队长集合整队、报告人数。 2、师生问好。 3、教师宣布本课内容及任务 1、组织： ******** ******** O 2