2103健美操训练小组摘要.docVIP

2103年健美操训练队总结 时光匆匆，很快，又一个学期过去了，回头一看，这个学期，对于健美操校队来说具有很大的意义，因为在上次比赛回来之后，跟其他学校还有很大的差距，由于我们选拔的学生较小， 身体素质、柔韧、力量、协调各个方面都有很大的提升空间，从细从严从基础抓起，我跟怀今根据学生年龄的特点和学生自身的特点制定了训练计划： 1.健美操训练制度方面，所谓没有规矩，不成方圆，在队伍组织起来后的第一件事就是指定训练制度，在参考多种制度的情况下指定出了严格的训练制度，要求学生在训练时必须准时到场，不迟到、早退。无故不请假，不允许在形体房内吃东西，爱护环境，不乱仍垃圾，着装整齐等 2．思想教育方面 在生活中，要多看新闻，多听广播，关心国家大事，处理好身边小事。凡事都要学会独立思考、换位思考，学会为他人着想，遵守纪律，尊敬老师、尊重他人，要积极帮助他人、处处起好带头作用，树立良好的形象等。 3．训练方面 健美操在国外一直被称为有氧体操，是众多有氧运动的一种，它是集健、力、美为一体、在音乐的陪伴下的一项有氧运动，它能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康、发达，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动、他（她）的运动恢复也快。 要想健美操跳出来好看，我们就必须从力量上着手首先对学生的身体素质进行逐步的提高。健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别，它是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏感和韵律感，通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。要激发学生的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上，运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整。促使他们由被 动训练变成主动训练。增强体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态。从而使更多的学生参与到健美操运动中来，并在锻炼的同时，掌握传授相关的健美操知识、基本技术与风格特点，从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性；动作清晰，无多余动作；但是又要避免过分松弛或过分紧张；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作；动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪；要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。充分提倡学生个人风格的表现力。 在训练结束后并给学生传授健康知识，让他们认识到在大运动量后是不可以马上进食的，训练后要放松等。这在很大程度上促进了学生的身体健康。 本学期学生在各方面都有长足的进步， 在身体姿态、弹性技术等方面都进步很大，新队员也积极参加训练，保证准备到位参加训练， 进步迅速。 回顾本学期，教会了学生一套大众健身操、一套步伐操、一套自编的健美操以及基础训练的定型，规范了学生的行为习惯，遵守训练队的制度；我和怀今也坚持训练准时到位，并为下学期健美操比赛做准备延长训练时间，学生训练刻苦，有所进步，有所收获就是我们最大的快乐了。展望下学期，我们将继续抓好学生的行为习惯，培养学生兴趣，并对基础较好学生教授竞技健美操的基本动作，基础较差的学生继续从严从基础抓好，做为后备参赛队员蓄备能量。 在以后的训练中，我们将带领学生更加认真、投入，使健美操水平更上一层楼。 湖大附中校本课程（健美操选修课）工作总结 （2013年） 这个学期我担任了学部的校本选修课——健美操的教学工作，并圆满了完成教学工作任务。 工作虽然忙碌，但很充实，现将本期的工作总结如下： ?（一）思想政治 坚持“以人为本、健康第一”的原则，能够圆满完成教学工作任务和其它任务。 （二）教育教学 ? 在平时的健美操教学开展中，大部分孩子能认真学习，掌握了所教授的健美操的基本动作，有的孩子动作非常优美，而且对健美操课程非常感兴趣，也有部分同学身体的协调能力差，乐感不强，需要个别辅导。课程实施过程中，我主要采取以下措施： ? 1、工作中，认真钻研教材，备好课、上好课。我根据各年级孩子的特点，采取不同的教学方法。? 2、教师伴随音乐边讲解边示范。每一节课我首先整体示范，然后再个别辅导。尽量顾及到每个孩子。 3、每节课，我都及时评价。将学生在课堂教学过程中突出表现作为课堂教学评价内容。 ?4、健美操，是我校新开设的一门校本课程，我根据我校实际情况，为了让孩子们的短时间内爱好这门课程，并达到教学目的，我采取了“小群体教学法”